Et pourquoi ne pas faire La Nocturne de Puyricard maintenant...

Le 04-05-2019 :
Remise des chèques à Mécénat Chirurgie Cardiaque et Le Point rose dans la magnifique boutique #NESPRESSO
Très beau moment de partage.
Merci, merci,merci ...
Aix ma ville Aix Athlé Provence
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Le 15-04-2019 :
Merci à notre partenaire La Provence pour ce superbe article !!!!!
IVents LaProvence Aix ma ville Aix Athlé Provence
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Le 14-04-2019 :
Récupération après la course!
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Vous venez de courir Aix en foulées ! Bravo !
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Dès l’arrivée il faut réhydrater votre organisme en lui apportant l’eau et les sels minéraux perdus.
Favorisez les eaux riches en minéraux magnésium, sodium.
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Il faut aussi réparer les lésions musculaires provoqués par les chocs de la course à pieds avec des aliments apportants des protéines et des glucides.
Par exemple vous pouvez consommer:
-Une banane avec un fromage blanc (vache, brebis , chèvre ou soja)
-Un milkshake avec une banane et des fraises
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Ainsi vous réparez les muscles, apportez de l’énergie perdue sur la course et réhydratez votre organisme.
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Bonne récupération !
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Viviane ,...
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Le 13-04-2019 :
La course des grands #minifoulees
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Le 13-04-2019 :
La course des petits #minifoulees
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Le premier jeu concours "Cette photo vous inspire" est maintenant terminé.
Félicitations à Flav Bri qui remporte son dossard pour prendre le départ de Marseille-Cassis !
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Rappel : J - 7 avant la reconnaissance du parcours de la course des embruns.
C'est le 29 mai à 18h45 !
Rdv devant le restaurant l'Hermitage 22 Av General Leclerc à Sausset les Pins.
A l'issue de cette reconnaissance, nous vous offrons l'apéro
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Nouvelles photos !
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Fondation pour la Recherche Médicale Amnesty Aubagne-La Ciotat et Amnesty International France : rendez-vous l'année prochaine !
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Il paraît que certains cherchent encore les parcours
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