Cours'son Nature

Le 02-09-2019 :
Format et philosophie intéressants
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Le 02-09-2019 :
La cours'son nature passe fièrement la ligne de L'UTMB!
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Le 01-09-2019 :
Un ULTRA BRAVO à Cécile et Stéphane pour leur course à L'UTMB,. D'abord au valeureux finisher en 45h41 minutes, Stéphane a vaincu le monstre, terrassé l'adversaire ! Chapeau à lui!
Bravo aussi à Cécile qui était dans les mêmes allures mais a été arrêtée pour 3 minutes par des suisses intraitables à 130km. 34h de course!
Bonnes récupération maintenant.
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Le 29-08-2019 :
Ce we, Cécile et Stéphane représenteront la Cours'Son Nature sur l'UTMB (ultra trail du mont blanc) : 171 km de bonheur avec 10 000 dénivelé positif... et la même chose en négatif.
Départ demain a 18h de Chamonix.
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Le 27-08-2019 :
De la saine lecture pour la rentrée
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2562536597130515&id=571671339550394
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Le 24-08-2019 :
Nous pouvons aller nous coucher. Mathilde termine les 80 km du grp en 18h12...et pulverise son temps de l année dernière !!!
Bravo aussi a nos amis tony et dorian, finisher respectivement du 80 et du 120 km.
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Le 24-08-2019 :
Et voilà notre champion
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Le 24-08-2019 :
Un grand bravo a Jean Nicolas qui, pour son premier trail de montagne, s offre le petit dernier du Grand Raid des Pyrénées : le tour de le Gela. 40 km, avec 3100 de dénivelé positif et la même chose en négatif.

Le 22-08-2019 :
grp 2019 - Google Search : Les we se succedent et se ressemblent...
Ce we ce sera le Grand Raid des Pyrénées... Jean nicolas sera sur le tour de la Gela (40
km et 3100 de D plus). Mathilde, avec son mari Tony, sera sur le tour des lacs (80 km et 5000 m de D plus). Une pensée aussi pour Dorian qui était avec nous a luchon et qui lui sera sur le 120 km.
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Le 21-08-2019 :
UTMB : quelle course choisir ? : Un peu de culture en attendant la semaine prochaine puisque 2 de nos coureurs disputeront l'UTMB.
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Le 20-08-2019 :
Ludo : Parce que pour faire du sport il fait aussi prendre soin de son corps par l'alimentation , voici une page à suivre . L'amap de Courçon accepte de nouveaux adhérents.
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Le 19-08-2019 :
J-11
https://www.facebook.com/139883649924523/posts/474454666467418/
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Le 17-08-2019 :
Et voila un beau we course qui s acheve... Flavien et Sylvain ont terminé le marathon du Montcalm... Encore une suoerbe edition. Merci a toute l equipe organisatrice.
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Le 17-08-2019 :
montcalm.livetrail.run : Nos coureurs sont partis...Flavien Drapeau et Sylvain Breau. A suivre en live.
On attend avec impatience la photo du drapeau de la Cours'son Nature flotter au sommet de la Pique d Estats 3150 m
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Le 16-08-2019 :
Départ hier soir de nos 2 bénévoles sur la pica pica. 4 h de marche pour acceder au refuge du fourcat ou elles accueilleront les coureurs cet après-midi jusqu a 18 h.
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Le 15-08-2019 :
Kilometre vertical du Montcalm : 1080 m de dénivelé positif sur 3,5 km. Les jambes de stephane et guy vont chauffer. Il fait beau. Vivement l arrivée au sommet de la pic d endron.
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Le 13-08-2019 :
Le montcalm et la pique d estats attendent les runners de la coursson nature : flavien et sylvain sur le marathon, stephane et guy sur le kilometre vertical.... Et cecile et romane benevoles sur la pica pica..... A partir de jeudi
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Le 13-08-2019 :
4'41 au km sur une course de montagne...
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Le 12-08-2019 :
Felicitations a laurent talon qui termine son nième trail de la saison... Cette fois ci c etait la "Transpyreneos" entre loudenvielle et val louron... 24 km et 1300 de Dénivelé positif.

Le 10-08-2019 :
https://www.facebook.com/1401235436807084/posts/2289424841321468/
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Le 10-08-2019 :
SIERRE ZINAL 2019 – DUEL POUR UN RECORD ? - Trails Endurance Mag : A suivre demain
https://www.trails-endurance.com/actualites-courses-trail-running/sierre-zinal-2019-duel-pour-un-record
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Le 08-08-2019 :
trail-running-savoie.fr : Conférence au Manège « Réussir son Utmb et autres ultras » Pour finir l’année 2017 en beauté, nos confrères d’Endurance Trails avaient organisé au mois de décembre une conférence originale au centr…
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Le 08-08-2019 :
Sortir de sa zone de confort pour progresser : indispensable ? : C comme vous voulez...
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Le 08-08-2019 :
Ariège Drone Solutions : Voilà la magnifique course qui attend Flavien et Sylvain le 17!
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Le 07-08-2019 :
Une "boucherie" je vous dis
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Le 07-08-2019 :
Les conseils d un des maîtres du trail...
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Le 05-08-2019 :
Jee Angie : Si vous voulez finir de travailler votre condition physique au rythme des riffs endiablés de Jean....RDV le 13 août à Courçon place de l'église à partir de 20h30....
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Le 23-07-2019 :
Eh si on se retrouvait ce soir au marche nocturne de courcon pour manger un morceau et boire un coup..
Notre vice présidente y chantera à partir de 20h30...

Le 10-07-2019 :
Adhésions Cours'Son Nature 2019/2020 : Vous voulez adhérer au club de running Cours'Son Nature ou renouveler votre adhésion. Vous pouvez maintenant aussi le faire sur internet en allant sur le lien suivant https://www.helloasso.com/associations/cours-son-nature/adhesions/adhesions-cours-son-nature-2019-2020
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Le 07-07-2019 :
Quand à ceux partis dans les montagnes ils ont souffert sous le soleil de plomb et sur les pentes abruptes ! Dorian termine le 85km, Sylvain a décidé de rentrer à l'écurie en repassant par Luchon, l'appel du farniente était trop fort ! Aurore, Cécile, Damien et Stéphane finissent le 65 km ! Bravo à Nicolas de Défi-outdoor qui nous a accompagnés à différents moments. Laurent boucle le 40 km et Jean-Aurélien et Arnaud font les 3/4 du 45, vaincus par les chutes et les barrières! Enfin François boucle les 21km.
Magnifique WE sportif, des.images plein la tête !
Bravo...
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Le 07-07-2019 :
We chargé pour la Cours'son Nature. Les filles restées dans notre plat pays ont brillé à Angoulin pour Marion sur le 10km et sur les chemins du Roy avec 2 podiums! 1e senior pour Sandrine et 1e vétéran 1 pour Mathilde. Bravo les championnes !
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Le 05-07-2019 :
Les coach sont en forme!
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Le 05-07-2019 :
C'est parti pour Luchon !
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Le 01-07-2019 :
Sans les bénévoles, aucune manifestation ne serait possible...
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Le 10-06-2019 :
Bravo à nos coureurs à Ambazac pour les gendarmes et les voleurs. 2h43 pour 20km pour Sandrine et 3h58 pour 36km pour Laurent.
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Le 10-06-2019 :
Superbe WE choc à Cauterets. 3600mD+ 65km. Des images plein la tête et une bonne prépa dans les jambes. Lac de gaube, Refuge des Oulettes, lac d'estom, refuge russel, cabaliros.
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Le 02-06-2019 :
Très belle arrivée main dans la main de Cécile de Cours'son Nature et Mari Les Charentais Montagnards! Course de récup pour Mari!
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Le 02-06-2019 :
We très sportif pour la Cours'son Nature !
Marennes pour Marie-Odile 15km en 1h23 et David, Volvic pour Syvain 17h21 pour 110km et Jean Aurélien 3h25 pour 25km, euskal trail pour Mathilde et Tony 40/40, 14h42 ,trail des vignes à Ré, le 33 pour Cécile, Arnaud et Stéphane 4h15, 3h57 et 3h47, le 19 pour Flavien 1h45, Joel 1h49 et 9 km ppir Christophe.
Bravo à tous !
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Le 12-05-2019 :
Bravo à Laurent qui a bouclé la course des bergers au pays basque. 24km 1300D+ en 3h47.
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Le 12-05-2019 :
Belles valeurs ! Bravo!
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Le 11-05-2019 :
Les filles de la sarabande!
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Le 02-05-2019 :
Triathlon des Courçonnais: course, nage , vol!
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Le 01-05-2019 :
Bravo l'APE de Taugon!
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Le 01-05-2019 :
Bravo à nos athlètes de la Cours'son nature sur le trail du canal!
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Le 01-05-2019 :
Entraînement public ce matin à Taugon pour le marché du 1er mai. Merci à l'APE!
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Le 01-05-2019 :
Bonne course du canal à nos coureurs!
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Le 29-04-2019 :
Bravo à Aurore et Damien pour leurs 26km au barrage de Saint Georges du Noisné! Avec une magnifique 3e place pour notre championne!
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Le 23-04-2019 :
Bravo à nos finishers du 40 km des citadelles. Sylvain en 5h52 et Jean-Aurélien en 6h28!
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Le 13-04-2019 :
Un joli trail nocturne pour Aurore et Damien dans la forêt de Mouliere. 24 km avec respectivement 2h21 et 2h16. Bravo à eux malgré les racines et les branches!
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Le 02-04-2019 :
Jean-Nicolas au départ de la première du Trail des Verts ce WE! 2h30 pour boucler les 24 km. Bravo!
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Le 18-03-2019 :
Bravo à nos coureurs, Laurent et Arnaud qui ont assuré au trail des Forts dans le Perigord pendant que Jean-Aurélien, Marie et Marion couraient le semi marathon de la Rochelle. Premier semi pour Marion! Bravo! Seulement 6 mois après avoir commencé au club!
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Le 06-03-2019 :
Merci à Proxiforme
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Le 06-03-2019 :
Bravo aux locaux qui ont joué à domicile!
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Le 06-03-2019 :
Nos vainqueurs!
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Le 05-03-2019 :
Merci Intermarché Marans
Chez steph et Fred
COOP Richard
Pour avoir fourni les ravitaillements.
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Le 03-03-2019 :
Bravo aux enfants et notamment aux Courconnais de AC2A Athlétisme Marcelle, Timeo et Elouane pour leurs podium!
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Le 03-03-2019 :
Un beau serpent!
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Le 03-03-2019 :
Quelques photos de la fin du 10!
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Le 03-03-2019 :
Des ouvreurs et.des serre-fils au top!
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Le 03-03-2019 :
Les enfants!
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Le 03-03-2019 :
Le semi dans les venelles!
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Le 03-03-2019 :
Les gagnants du challenge du nombre! Courir en Pays Marandais. Ils ont gagné Mondesir
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Le 03-03-2019 :
Bravo DEFI-OUTDOOR
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Le 03-03-2019 :
Arrivee des serre fils su semi !
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Le 03-03-2019 :
Arrivee du 3e du 10!
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Le 03-03-2019 :
Arrivee du 2e du 10!
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Le 03-03-2019 :
Premier du 10! Bravo Bastien!
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Le 03-03-2019 :
Arrivee 10!
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Le 03-03-2019 :
Podium enfants!
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Le 03-03-2019 :
Départ des jeunes!
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Le 03-03-2019 :
Ravito du 22!
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Le 03-03-2019 :
Ravito du 10,5!
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Le 03-03-2019 :
Merci Proxiforme Ferrières pour les échauffements!
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Le 03-03-2019 :
Echauffement adulte!
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Le 03-03-2019 :
Départ adulte !
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Le 03-03-2019 :
Depart adultes.
625 inscrits sur toutes les courses!!!! Merci
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Le 03-03-2019 :
Échauffement
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Le 03-03-2019 :
En place !
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Le 03-03-2019 :
Jour J!
La.foret s éveille ! Les benevoles aussi!
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Le 02-03-2019 :
Le balisage est terminé....repos bien mérité !
Bonne nuit à tous et à demain en pleine forme. Nous atteignons un chiffre record de 574 inscrits,
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Le 02-03-2019 :
Et pendant ce temps la Sylvain fait la black mountain et son fils 3e de sa course!
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Le 02-03-2019 :
On vous attend!
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Le 02-03-2019 :
Attention demain dimanche 3 mars, si vous voulez repartir après les courses enfants ne vous garrez pas au gymnase mais plutôt sur les extérieurs du village. Les accès au parking du gymnase seront fermés pour les courses adulte.

Le 02-03-2019 :
Ca prend forme.
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Le 01-03-2019 :
Plus de 535 inscrits, record pulvérisé ! Merci à tous! On peut encore faire mieux!

Le 01-03-2019 :
Dimanche vous pourrez manger des crêpes grâce à courcon hand ball
Des hamburgers grâce à Yellow Truck
Des plats réunionnais grâce à Le paille en queue

Le 01-03-2019 :
Merci à la fromagerie Beillevaire pour ces 3 plateaux! Qui va se régaler????
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Le 01-03-2019 :
Attention fin des inscriptions en ligne samedi 22h30.
Ensuite ce sera sur place.
https://www.helloasso.com/associations/cours-son-nature/evenements/cours-son-nature
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Le 01-03-2019 :
Bulletin météo marine:

Météo pour dimanche matin
Vent de sud 15 à 20 km/h
Nuageux, des éclaircies, pas de pluie avant 22h00 le soir
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Le 01-03-2019 :
Merci à La Mazraa, ateliers au naturel, gîte, plantes aromatiques. Qui aura la chance de se détendre au sauna après la course?
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Le 01-03-2019 :
Merci Aunis Vision - o p t i q u e
De beaux lots pour les coureurs!
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Le 28-02-2019 :
Bientôt 500 inscrits! Merci à tous pour votre confiance! Le nombre de 2018 va certainement être dépassé !
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Le 28-02-2019 :
He ben voilà!!!!
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Le 27-02-2019 :
Merci aux collectivités qui nous soutiennent
Courçon
Communauté de Communes Aunis Atlantique

Le 27-02-2019 :
Courçon
Attention circulation et stationnement modifiés ce we!
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Le 27-02-2019 :
Vous aussi bientôt vous pourrez vous pavaner avec votre sac Laboratoire Lescuyer
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Le 27-02-2019 :
Qui aura la chance de gagner une pizza au Napoli à Courçon ????

Le 27-02-2019 :
Des we à gagner grâce à Toyota Toys Motors la Rochelle

Le 27-02-2019 :
Merci Cafés Pascal pour ces 2 lots de café à déguster!

Le 26-02-2019 :
Les marronniers accueillera le repas de nos bénévoles dimanche midi. Un immense merci pour ce partenariat.

Le 26-02-2019 :
Merci Minoterie Coopérative de Courçon pour vos lots !

Le 26-02-2019 :
Un grand merci Intermarché Marans pour la garniture de nos ravito!

Le 26-02-2019 :
Merci Auto-école de Courçon pour notre partenariat.

Le 26-02-2019 :
Merci Optique Ferrières pour le lot femme! Surprise!

Le 26-02-2019 :
Merci COOP Richard qui offre les fruits de vos ravitaillements!

Le 26-02-2019 :
Tabac presse fleurs articles de pêches Courçon offre les bouquets de nos gagnantes ! Merci

Le 26-02-2019 :
Merci à Norauto Ferrières pour son partenariat.

Le 26-02-2019 :
Un grand merci à Sobhi Sport La Rochelle
pour les dossards et les lots.
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Le 26-02-2019 :
Merci à notre partenaire Sport 2000 Niort pour ces lots!
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Le 25-02-2019 :
Attention ! Un seul ravito sur le semi ! N oubliez pas votre réserve en eau.
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Le 23-02-2019 :
On rechausse les baskets et les sourires!
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Le 22-02-2019 :
Et le semi!
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Le 21-02-2019 :
Les puces sont arrivées!
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Le 16-02-2019 :
Ça repère, ça nettoie, ça fignole le parcours ...tout ça dans la bonne humeur et sous le soleil! On a commandé le même temps pour le 3 mars!
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Le 13-02-2019 :
Tisane chaude ou bière fraîche pour les rescapés de la sortie nocturne! Merci DEFI-OUTDOOR pour ce moment convivial.
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Le 13-02-2019 :
Partie plus sèche !
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Le 13-02-2019 :
Repérage du terrain avec nos amis de DEFI-OUTDOOR
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Le 13-02-2019 :
Merci Les filles du fil pour vos lots. Avis aux couturières et aux frileuses !
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Le 12-02-2019 :
MERCI à notre partenaire La Ferme de Bonneville pour ces lots! De quoi sustenter nos coureurs avec des aliments complets et sains.
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Le 11-02-2019 :
Et voilà tous beaux tous neufs avec nos.beaux maillots! Merci Auxilium Intermarché Marans Crédit Mutuel
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Le 06-02-2019 :
On parle de nous dans la presse!
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Le 28-01-2019 :
Pour ceux qui s interrogent devant nos echauffements. Nous ne sommes donc pas les seuls à faire cet exercice.
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Le 28-01-2019 :
Alors ? Quels seront les podiums de notre premier semi marathon????
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Le 27-01-2019 :
Ça prend forme!
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Le 21-01-2019 :
Tic tac Tic tac...les cadeaux pour les coureurs sont arrivés....A découvrir le 3 mars!
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Le 19-01-2019 :
Stephane et Flavien en mode ramassage des déchets à Rivedoux avec DEFI-OUTDOOR et Trail Runner Foundation! Belle initiative!
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Le 18-01-2019 :
Et voici en exclusivité les t-shirts des féminines du club!
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Le 12-01-2019 :
Un magnifique trail blanc pour Mathilde, Cécile, Tony et Stéphane ! Et une 3e place Master 1 pour Mathilde!
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