Vous êtes beaux alors je publie la photo officielle du...

Le 16-02-2019 :
Ce matin, moins de débutants. Certaines sont passées dans le groupe des confirmés, débrouillés, expérimentés.
Il y a même le coach sur la photo!
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Le 09-02-2019 :
Renforcement musculaire pour le groupe débutantes et chutes... mais toujours dans la bonne humeur.
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Le 08-02-2019 :
RDV à Châtel st Germain pour les séances demain matin. 9h et 11h.
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Le 02-02-2019 :
Tourisme à Bouxières sous Froidmont pour les débutants ce matin. Pieds mouillés aussi...
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Le 02-02-2019 :
Pas autant de neige que prévu mais suffisamment pour se mouiller les pieds...ça rigole quand même !
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Ce Dimanche!!!!
4 groupes!!!
1 groupe sortie longue : 18-19km avec 2x20min Allure Semi Départ : 09h15 du Tennis Club

1 groupe fractionné : 10x2min Recup: 1min
1 groupe footing : 12-13km

1 groupe footing débutant/reprise : 8 à 10km Allure cool

Départ : 09h30 du Tennis Club

En panne de cadeau pour la Saint-Valentin ❣️?
Offrez lui un dossard

‼️Joyeuse Saint-Valentin à tous
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Ce Mercredi, Séance de Fractionnè 10 x 30sec/30sec avec 2min de Récup entre les séries
Départ : 19h00 du Tennis Club

Ce matin à La Ronde du Val Saint Pierre, raccourci à 11,5km

Baptiste : 49min08sec
Emilie : 50min14sec (2ème Femme au Général)
Benjamin : 50min15sec
Amélie : 50min32sec (3ème Femme au Général)
Christian : 53min16sec
Sébastien : 54min42sec
Laurent : 54min51sec
Charline : 56min44sec
Nathalie : 1h04min02sec
Johnny : 1h04min02sec

Bravo à tous!!!
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