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Les amis, @lesraidesdinguesdelouis ont besoin de j’aime sur leur...

Sur les traces de David, le texte de sa publication du 31-10-2018 20:30:39 :
Les amis,

@lesraidesdinguesdelouis ont besoin de j’aime sur leur photo... La Numéro 62 !
En jeu, un aller retour en Martinique offert pour participer au Raid des Alizés !
Je vous invite donc à cliquer sur le lien, descendre jusqu’à la photo 62, et de mettre un j’aime..
Vous êtes plus de 2000 à aimer notre page, si chacun met un j’aime...

Traduire cette publication :

La publication complète :

Une publication de Sur les traces de David

Association créée pour rendre hommage à notre ami David partit trop tôt..
Elle aura pour objectif d'organiser une course trail sur la commune de Valuhon !

Ces publications précédentes

Le 31-10-2018 :
Salut la Team,

Est ce que cet endroit vous fait penser à un passage dans un Trail très connu de la région... ?!

#memories #referencetrailregion #nouveaupassageprive
Voir les 2 photos

Le 30-10-2018 :
Soit vous prévoyez une tenue de plongée, soit on construit un pont d’environ 8m de long...
Alors, pont ou pas pont ?!
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Le 29-10-2018 :
Les amis, pour vous c’est plutôt passage dans le ruisseau ou sur le chemin qui longe.. ?!
Donnez nous votre avis en commentaire...
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Le 29-10-2018 :
Reconnaissance des parcours pour l’édition 2019.. avec les enfants
Voir les 3 photos

Le 03-09-2018 :
Notre 4ème édition aura lieu les 30 & 31 mars 2019...

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Ci-dessous : A partir du 1er novembre, voici les catégories pour la nouvelle saison 2019... A prendre en compte pour le Cross des Remparts de ce Samedi 03 Novembre 2018 à BOULOGNE SUR MER ;)
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Les fédérations délégataires sont celles ayant obtenu du ministère chargé des sports délégation pour organiser et règlementer la pratique d’un sport en particulier (et de ses différentes disciplines), ce qui est le cas, par exemple des fédérations d’athlétisme, de football, de tennis… ou encore des fédérations de triathlon, de course d’orientation et de pentathlon moderne.

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PREPA URBAN TRAIL
SEMAINE 1/ 5

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MARDI Endurance
Durée : 1h00 • 30 mn en endurance.
• Faire une série de 10 fois 1 mn 30 à 90-95% FCM sur un parcours vallonné en récupérant 1 mn en course lente entre chaque accélération.
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MERCREDI Endurance
Durée : 1h00 • 1 h en endurance + quelques exercices de renforcement musculaire (planche, chaise, corde à sauter, pompes).
SAMEDI Endurance et seuil
Durée : 1h45 • 1 h en endurance (75-78% FCM).
• 12 mn au seuil (85-88% FCM) en ville en multipliant les passages techniques, montées et descentes d’escaliers, bosses.
• 33 mn en...
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