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Présentation par Arena Trail de Liévin - 2019-06-27

Arena Trail de Liévin, le texte de sa publication du 27-06-2019 07:24:29 :
Présentation : ⌛️ J-7 : il ne vous reste plus qu'une semaine pour vous inscrire !

Pour résumé :
- Départ et arrivée de Arena Stade Couvert - Liévin
- Label régional pour le 36km avec passage sur le Monument Canadien de Vimy.
- Des parcours pour tous les goûts : 8km,16km,24km & 36km, Marche nordique

👉 TOUT sur https://www.arenatraildelievin.fr !

Traduire cette publication :

La publication complète :

Une publication de Arena Trail de Liévin

arenatraildelievinBienvenue sur la 6ème édition du trail de Liévin.
Il nous aura fallu cette 6ème édition pour vous proposer ce qu’il y a de plus beau sur le secteur
de LENS

Ces publications précédentes

Message de Arena Trail de Liévin du 24-06-2019Le 24-06-2019 :
Découvrez les 4 parcours de trail et les 2 parcours de marche au programme lors de l'Aréna Trail de Liévin ce 7 juillet 2019 ! 🏃‍♀️🏃‍♂️🍃

➡️ Les Galibots, 8 KM : https://tracedetrail.fr/fr/trace/trace/34074

➡️ Les Moulineurs, 16 KM : https://tracedetrail.fr/fr/trace/trace/22356

➡️ Les Gueules Noires, 24 KM : https://tracedetrail.fr/fr/trace/trace/33998

➡️ Les Gaziers, 37 KM : https://tracedetrail.fr/fr/trace/trace/39242

➡️ La marche nordique des Terrils, 8 ou 16 KM :
https://tracedetrail.fr/fr/trace/trace/22356

⚠️ Fin des inscriptions le 4 juillet MINUIT, et PAS d'inscription le jour même de la course !

JE M'INSCRIS : ⬇️
https://www.njuko.net/arenatraillievin2019/select_competition
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Message de Arena Trail de Liévin du 17-06-2019Le 17-06-2019 :
#ARENATRAIL 💥Cette année, PAS d'inscriptions sur place !
🤭 ALORS On arrête TOUUUT et ....
➡️Les inscriptions, c'est maintenant : https://www.njuko.net/arenatraillievin2019/select_competition
.
Région Hauts-de-France
Le Pas-de-Calais
Agglomération de Lens-Liévin
Arena Trail de Liévin
Arena Stade Couvert - Liévin
Artois Trail Challenge
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Message de Arena Trail de Liévin du 17-06-2019Le 17-06-2019 :
Amis Trailers, tentez votre chance 🍀 !
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Message de Arena Trail de Liévin du 17-06-2019Le 17-06-2019 :
Tente de remporter ton dossard pour le Staditrail ce dimanche 23 juin au Stadium de Villeneuve d'ascq en participant au jeu concours Facebook ‼️

GO, GO, GO sur la page du Staditrail 🤩
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Message de Arena Trail de Liévin du 14-06-2019Le 14-06-2019 :
♨️ Il vous reste 3 semaines pour vous inscrire aux différentes distances et à la Randonnée !

- au choix Trails de 8, 16, 24 ou 37 km
- Randonnées de 8 et 16 km

Dépêchez-vous ! Fin des inscriptions en ligne le 4 juillet

⚠️ Pas d'inscription sur place ⚠️

TOUT sur 👇
https://www.arenatraildelievin.fr
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Rendez-vous ici pour vous inscrire ➡️ https://foulees-du-bas-pays.adeorun.com/
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6 heures du Pas-de-Calais6 heures du Pas-de-Calais
26-06-2019 10:00:01

🔽 CONSEILS CONTRE LA CHALEUR 🔽

Quelques règles essentielles pour lutter contre la chaleur :

1ère règle - S'hydrater très souvent
Avant, pendant et après l'effort. Il y aura 3 points de ravitaillements en boisson fraîche 💦

N’hésitez pas à amener avec vous, vos ceintures à gourdes ou sacs à dos d’hydratation de type « Camelbak » 😁

⚠️ On n'attend pas de ressentir la soif pour boire. On s'hydrate à raison de deux gorgées toutes les 10 minutes.⚠️

2ème règle - Adapter l'effort a la température
On écoute son corps et on ralentit la cadence voire on fait des pauses plus longues dès qu'on se sent trop essoufflée.🚶‍♂️

On diminue l'intensité de sa course, on n’hésite pas à marcher, voire s’arrêter à l’ombre. 💨

On s'asperge régulièrement le visage et la nuque avec de l’eau. Des brumisateurs et/ou jet d’eau seront installés à 2 endroits du parcours. 👍

Souvenez-vous ce n'est pas une compétition, c'est une course qui s'inscrit dans une démarche d'un événement sportif, familial, convivial et festif. 😁

Encore une fois, bon courage à tous !

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