*** Trail des Perics 2019 *** Du coup avec le retour...

Le 16-05-2019 :
Olympiades VTT : *** Trail des Perics 2019 ***

Avec le printemps on reprends aussi le vtt à travers le Capcir du coup on est allé ici https://lesolympiades-vtt.com/ super choix pour tout niveau et surtout des vtt de descente au top
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Le 15-05-2019 :
Et voilà ce qui attendra tous les finishers, les familles, les amis... après le Trail des Pérics‼️

Sauna, piscine, hamam, massages... à Angleo
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Le 14-05-2019 :
Hello tout le monde,

Vous avez déjà pensé au renforcement musculaire. On vous partage une petite vidéo super intéressante. https://youtu.be/0pqpzRNU8NE
Bonne journée
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Le 13-05-2019 :
*** Trail des Pérics 2019 ***

Alors ces 2 premières Séances.
Juste pour info Kilian vient de boucler 3x5000m en moins de 15min par série avec 300D+ par tranche de 5000m... en gros il boucle les 10kms des Jassettes en 32min :)...

Donc les 3 prochaines séances
S03 20min d'échauffement + 15 min de plus en plus vite (1km/h toutes les 5min) + 10min retour au calme
S04 25 min d'échauffement + 2x4x45s avec récupération de 2min entre les séries et 10min RAC
S05 (pour les costauds) 1h de sortie sous le chant des oiseaux.

@++
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Le 13-05-2019 :
Swimrun Matemale EDF – SWINRUN EN CAPCIR : *** Trail des Pérics 2019 ***

Saviez vous que le dimanche il y a aussi une course ou plutôt un Swimrun dans le lac EDF de Matemale

http://www.swimrunmatemale.com
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On est prêt on vous attend. #toulouges
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La Perpinyane - Course Solidaire : J-17 pour vous inscrire ou nous rejoindre ce dimanche 9 Juin 2019 sur Perpignan !!!
un 10 km choisi cette année comme support du championnat départemental, ainsi qu’une marche nordique, une randonnée et un challenge par équipes.

Un parcours propice aux performances, entièrement bitumé dans le centre-ville historique de Perpignan et sa périphérie ombragée des Jardins Saint-Jacques, face au Canigou. Départ place du Castillet et arrivée parvis du Palais des Congrès avec un village.

Tout(e) participant(e) et/ou sponsor devient partenaire de cette action humanitaire.
Alors, rejoignez-nous !

en nous contactant par courriel via : patricia-vedrenne@wanadoo.fr
ou téléphonez-nous au 06 59...
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Bonjour à tous nos amis de la course de Corneilla … le Dimanche 02 Juin Nous organisons une grande rifle traditionnelle sur Corneilla la rivière dans le but d'organiser toujours et encore les courses du mois de Novembre! Les lots sont supers à chaque partie faites le savoir par le partage de cette info 1000 merci à tous
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☀️ Pas de pluie que du soleil ☀️

Ce week-end on passe à travers les averses !
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Prépa course réunion Bénévoles.
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