BIKE PARK Les Angles Building Preview par Trail des Pérics - 2019-05-19

Le 17-05-2019 :
*** Trail des Perics 2019 ***

Du coup avec le retour de la neige demain se sera petit tour à l’IRONMAN de Calella au nord de Barcelona ‼️

On dévient frileux en mai
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Le 16-05-2019 :
Olympiades VTT : *** Trail des Perics 2019 ***

Avec le printemps on reprends aussi le vtt à travers le Capcir du coup on est allé ici https://lesolympiades-vtt.com/ super choix pour tout niveau et surtout des vtt de descente au top
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Le 15-05-2019 :
Et voilà ce qui attendra tous les finishers, les familles, les amis... après le Trail des Pérics‼️

Sauna, piscine, hamam, massages... à Angleo
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Le 14-05-2019 :
Hello tout le monde,

Vous avez déjà pensé au renforcement musculaire. On vous partage une petite vidéo super intéressante. https://youtu.be/0pqpzRNU8NE
Bonne journée
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Le 13-05-2019 :
*** Trail des Pérics 2019 ***

Alors ces 2 premières Séances.
Juste pour info Kilian vient de boucler 3x5000m en moins de 15min par série avec 300D+ par tranche de 5000m... en gros il boucle les 10kms des Jassettes en 32min :)...

Donc les 3 prochaines séances
S03 20min d'échauffement + 15 min de plus en plus vite (1km/h toutes les 5min) + 10min retour au calme
S04 25 min d'échauffement + 2x4x45s avec récupération de 2min entre les séries et 10min RAC
S05 (pour les costauds) 1h de sortie sous le chant des oiseaux.

@++
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Bon ben c'est reparti... lundi soir réunion de bureau pour e bilan 2018 et préparer la prochaine édition...

A ne pas louper !!! Ce soir reportage à 19h15 sur France 3
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Dans 1 semaine c'est chez nous que ça se passe !! Inscriptions en cours => www.vallespir-skyrace.com
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145 coureurs sur le 5 aujourd’hui. On vous attend pour le 10 la Rando et les courses enfants demain. Inscriptions dès 7.30.
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On est prêt on vous attend. #toulouges
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