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Foulées de Gruffy

Foulées de GruffyLe 14 Avril 2019, une course sur route, deux trails, deux randos, des courses enfants et famille et toujours + de sourires!
Website : http://www.fouleesdegruffy.fr
Facebook : https://www.facebook.com/fouleesdegruffy/
Google map : pour rejoindre Gruffy (74), les ravitos, trouver un hébergement
Carte Ign : pour étudier le terrain de l'épreuve.

Message de Foulées de Gruffy du 08-05-2019Le 08-05-2019 :
A vos agendas !!
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Le 25-04-2019 :
www.youtube.com : A l'année prochaine !
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Le 25-04-2019 :
www.youtube.com : La 9ème édition des Foulées de Gruffy, c'était il y a un peu plus de 10 jours... Le temps de recharger un peu les batteries, et voici un petit retour en image tout en douceur sur cette belle journée.
Merci aux participants, aux bénévoles, et à l'ensemble de nos partenaires.

https://youtu.be/8INhMqKsahE
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Message de Foulées de Gruffy du 25-04-2019Le 25-04-2019 :
Consultation publique : Tir d'été du sanglier et du chevreuil du 1er juin au 7 septembre 2019 / Consultations 2019 / Droit à l'information sur l'environnement / Environnement, risques naturels et technologiques / Politiques publiques / Accueil -.. : Bonjour ami(e)s coureurs,
Nous n'avons pas l'habitude de faire passer sur cette page FB des messages autres que ceux concernant la course. Néanmoins, nous faisons aujourd'hui une exception pour un sujet qui nous touche, et qui touche l'ensemble des pratiquants d'activité en pleine nature en Haute-Savoie. Certes, il y a d'autres sujets plus importants et plus révoltants de part le monde, mais...
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Message de Foulées de Gruffy du 14-04-2019Le 14-04-2019 :
Foulées de Gruffy 2019 – L(ive)-Chrono : Hello les amis, retrouvez tous les résultats de votre course ou suivez en direct les copains grâce à notre partenaire L-Chrono
https://live.l-chrono.com/raceevent/foulees-de-gruffy-2019/

Bonne course!
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Message de Foulées de Gruffy du 09-04-2019Le 09-04-2019 :
Amis bénévoles, une belle offre de notre partenaire #Lamutuelledefranceunie
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Message de Foulées de Gruffy du 28-02-2019Le 28-02-2019 :
Plus que quelques heures avant le changement de tarif!
Courez vite vous inscrire! 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️
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Message de Foulées de Gruffy du 26-01-2019Le 26-01-2019 :
Vous cherchez une motivation pour aller vous entrainer dans le froid? Inscrivez -vous aux Foulées de Gruffy le 14 Avril 2019: 2 trails, 1 course route, deux randos, des courses enfants et famille et toujours + de sourires!
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Message de Foulées de Gruffy du 07-04-2018Le 07-04-2018 :
On vous attend !!!!
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Le 06-04-2018 :
Les Foulées de Gruffy, Foulées de Gruffy y participe et nous dit :
Grâce à Biocoop du Semnoz, les ravitos sont BIO 🤩🤩🤩.
Vous pourrez aussi découvrir et/ou déguster les boissons MéMé (disponibles à la Biocoop du Semnoz!!)
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Message de Foulées de Gruffy du 26-03-2018Le 26-03-2018 :
VENEZ EN FAMILLE aux Foulées de Gruffy le 8 avril ! Les enfants et les familles ont aussi droit à leurs courses, à une médaille et un ravito. Tout se passe dans la joie, la détente et la convivialité.
Ouvert aux enfants nés en 2012 et avant. Relais ouvert à toutes les familles.
Inscriptions : https://inscriptions-l-chrono.com/fouleesdegruffy2018/
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Message de Foulées de Gruffy du 26-03-2018Le 26-03-2018 :
Sur les sentiers éveillés... - Neufdixieme - Photo-journalisme et studio photographique : « Sur les sentiers éveillés, sur les routes déployées. Ils crient ton nom, Liberté ». Liberté, c’est le nom de leur équipe. Yacine, Amir, Mahdi, Rauf, Alseny, Kekoura et Mehdi, 7 jeunes hommes originaires d’Afghanistan et de Guinée Conakry viendront courir sur le parcours de la Gruff’à l’eau après avoir déjà terminé la Maxirace et la SaintéLyon en relais l’année dernière. Courir est pour eux, plus qu’un moyen d’intégration, une forme d’espoir.
« Courir pour dégager les idées noires de ton cerveau, te faire des amis comme nous...
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Le 24-03-2018 :
24/03/2018
Le soleil est enfin là, les oiseaux chantent, les fleurs percent, les baskets vous titillent et les sentiers vous appellent ?

👉 C’est le moment de vous inscrire sur l’un de nos trails. En plus, pour toute inscription avant le 28 Mars, votre prénom sera imprimé sur votre dossard et on vous le garantit, cette année, nos dossards sont tellement chouettes que vous aurez envie de les garder en souvenir.

🏃‍♀️🏃‍♂️Vous recherchez une course dynamique, technique avec un bon dénivelé pour démarrer la saison, inscrivez-vous au Trail Chéran Semnoz. Avec ses 23.5 kms et ses 1300M+, son parcours saura vous séduire en vous emmenant à l’assaut des contreforts du Semnoz où deux belles bosses vous attendent sur les communes de Gruffy, Mûres et Viuz la Chiesaz. Vous traverserez ensuite le mythique Pont de l’Abîme puis descendrez les 150 marches vous conduisant sur les bords du Chéran. Vous découvrirez alors un single-track ludique tout en relances vous offrant de magnifiques points de vue sur la rivière avant de remonter sur le parcours des Foulées pour rejoindre l’arrivée. Un conseil, il vaut mieux en garder sous les pieds pour les derniers kilomètres.

🏃‍♂️🏃‍♀️Vous souhaitez vous essayer au trail ou vous n’êtes pas encore prêts pour une distance supérieure à 20 kms en ce début de saison ? Découvrez la Gruff’à l’eau. 14 kms, 700m+, elle n’a rien à envier à son grand frère, le TCS. Vous monterez sur les hauteurs de Gruffy avant de vous aussi longer les bords du Chéran et découvrir son superbe parcours de jeu. Le parcours est plus court mais reste exigeant avec son lot de relances et sa belle montée au départ.

Promis, il n’y aura plus de neige le 8 Avril !

Message de Foulées de Gruffy du 18-03-2018Le 18-03-2018 :
Hydro Flask | Vacuum Insulated Stainless Steel Water Bottles : ***CONCOURS*** En partenariat avec notre sponsor Hydroflask, tentez de remporter l’une des trois bouteilles mises en jeu. Les bouteilles Hydroflask, grâce à leur double paroi isolée, gardent vos boissons fraîches pendant 24 heures. En plus, c’est plus écolo car moins de plastique est utilisée pour leur fabrication. Plus d’infos ici : https://www.hydroflask.com/
Pour participer et tente votre chance, il vous suffit de :

✅Aimer notre page si vous ne l’avez pas déjà fait.
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✅Répondre en commentaire à la question suivante :...
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Message de Foulées de Gruffy du 16-03-2018Le 16-03-2018 :
photos reco 2018 - Google Drive : Vous l’attendiez tous ? Il est enfin arrivé ! Le printemps ? Non, mieux que le printemps, le lien pour voir toutes les photos de la reconnaissance.

https://drive.google.com/open?id=1XmLz8AFmq7aDQhqRETa5dDo05E3UvcH5

A défaut de ciel bleu ce week-end, il vous rappellera cette belle matinée ensoleillée et permettra à celles et ceux qui ne sont pas encore inscrits de découvrir quelques parties du parcours.
Bon week-end et bonnes courses à celles et ceux qui épingleront un dossard ce week-end. Nous, on vous retrouve sur la Menthonnaise, cherchez les buffs Gruffy Team.
Et pour celles et ceux...
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Message de Foulées de Gruffy du 04-03-2018Le 04-03-2018 :
Foulées de Gruffy a partagé 21 photos.
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Message de Foulées de Gruffy du 04-03-2018Le 04-03-2018 :
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Message de Foulées de Gruffy du 04-03-2018Le 04-03-2018 :
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Message de Foulées de Gruffy du 03-03-2018Le 03-03-2018 :
Demain, c’est un beau trail blanc probablement sans pluie que nous allons vous proposer. Etant donné les conditions sur le parcours ce matin (voir photos), nous maintenons la reconnaissance mais le parcours du Trail Chéran Semnoz sera réduit (20 kms) et adapté aux conditions hivernales pour limiter les risques et la longueur de l’effort.
Comme on dit souvent, il n’y a pas de mauvaises conditions, uniquement un mauvais équipement. Alors, pour ceux qui sont moins habitués à courir sur neige, voici quelques conseils pour vous équiper au mieux et profiter du parcours dans les meilleures conditions. Prévoyez :
- Des...
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Message de Foulées de Gruffy du 26-02-2018Le 26-02-2018 :
"Parcours glacé cherche groupe de traileurs givrés pour le réchauffer ". 😉 Rendez-vous dimanche prochain à partir de 8h30 pour découvrir la descente de la Ravine et son paysage gelé!
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2018
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