LES RESTOS DU CŒUR SOLIDAIRES DE FRANCE LYMPHOME ESPOIR : C’est...

Le 21-02-2018 :
A L’ATTENTION DES PARTICIPANT(E)S A LA MARCHE SOLIDAIRE :
La marche solidaire LA LYMPHOGEOISE partira à 09 :30. Nous souhaitons que cet horaire soit respecté pour ne pas décaler les autres départs.
Rendez-vous –svp- sous le chapiteau des solidarités en bas de la place côté mairie pour y retirer un dossard que nous vous prions de bien vouloir arborer afin que vous soyez identifiables sur le parcours par les signaleurs. MERCI

Le 21-02-2018 :
RELAIS :
C’est un chouchou (élastique) à porter au poignet qui fera office de témoin pour les relais. Donc chouchou à se transmettre dans l’espace Relais.

Le 21-02-2018 :
DOSSARDS RES RELAIS :
Les équipes de relais recevront 4 dossards. La numérotation sera suivie de la lettre A, B ou C.
Les 1ers relayeurs fixeront dans leur dos un dossard mentionnant qu’ils participent aux relais pour être ainsi facilement identifiés par les coureurs individuels … et sur leur poitrine, le dossard A. Les 2èmes relayeurs utiliseront le B et les 3èmes porteront IMPERATIVEMENT le C, le seul muni d’une puce électronique qui permettra l’enregistrement et le classement de l’équipe !
Soyez vigilant même si vous modifiez l’ordre de vos coureurs, respectez ABC ! Merci

Le 21-02-2018 :
GROS LOT DU TIRAGE AU SORT :
L’heureux gagnant du séjour d’une semaine pour deux aux Baléares dans un hôtel 4* recevra son billet dans la salle polyvalente vers 13 :30. Tenez-vous prêt€ !!!
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Le 21-02-2018 :
PASTA-PARTIE :
Après l’effort, le réconfort. Et il y aura de quoi vous rassasier (coureurs, accompagnateurs, partenaires et bénévoles) avec la pasta concoctée par Patrick, notre chef cuisinier et son équipe ! Pâtes à volonté, rôti de porc (ou de bœuf), fromage, dessert, eau à discrétion, vin avec modération et café seront à votre menu.
Réservez vos places par avance sur le site 30bornes.co ou sur place le matin au retrait des dossards.

Voici la plaquette complète de notre course... Édition 2018
A partager sans modération !!! Merci
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Sortie en forêt normande avec Fred et Maud - 11km - 300m D+, Caux Austreberthe Trail y participe et nous dit :
Les amis, ça vous dit une petite sortie reconnaissance sur le parcours du Trail de Pavilly dimanche matin ??
Allezzz, venez découvrir de jolis coins comme ce château
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La Minute Valentine #5 : Mangez bien pour mieux courir

Chaque dimanche, retrouvez dans une courte vidéo tous les conseils de Valentine pour participer à Les Boucles de la Seine 2018.

Cette semaine, nous rencontrons Gaëlle LE FOLL Diététicienne Nutritionniste.

Toutes les infos ici >> www.boucles-seine.fr !
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Comme les autres années, le chronométrage de toutes les courses sera assuré par Breizh Chrono, avec cette année un suivi live sur le Radicassant...
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LA BOUSSOLE GONFREVILLAISE : Et oui dans moins d’un mois nous vous attendons à gonfreville pour notre trail des 7 mares.
Nous vous assurons un bon accueil avec du café ☕️, nos bénévoles, nos locaux etc...
Au programme un 11 et 23 km avec soleil ☀️ ☀️
Alors rendez-vous sur notre site pour plus de renseignements.
http://www.lbgonfrevillaise.com/
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