Plein de bonheur à tous pour ce 1er mai !

Le 27-04-2019 :
Le facteur est passé !!!!
Un petit souvenir original pour les coureurs de L’Avonnaise 2019. Encore bravo
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Le 23-04-2019 :
Votre #carte postale #personnalisée de l’Avonnaise dans votre #boîte aux #lettres !
L’avez-vous reçu ?
Si oui, Postez là commentaire !
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Le 22-04-2019 :
Combien as-tu fais de kilomètres depuis le début d’année ?
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Le 16-04-2019 :
Merci à notre partenaire Fizzer !
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Le 14-04-2019 :
Go pour la Nemourienne !
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Pour être dans le cadre de cette photo, encore faudra t il y participer...
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Photobooth
Samedi trails et pasta party
dimanche run and bike et course famille
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Encore une belle édition avec des conditions météo optimales. Félicitations à tous les participants et un grand merci aux bénévoles sans qui ce marathon ne pourrait avoir lieu.
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*LES RAVITAILLEMENTS* Quand bien même vous êtes aguerris, et autonomes on vous laisse pas sans rien sur le parcours :-D Vous aurez
Sur le 32 km

3 ravitaillements
- 12.5km (liquide)
- 22 km solide et liquide
- 26km liquide + solide (ravito commun du 14 km )
+ le ravito d'Arrivée solide et liquide.

Sur le 14 km 1 ravito aux alentours du km 7 (commun avec le 32 km )

Sur le 9 km
1 ravito d'arrivée.

En fonction des conditions climatiques, soyez prudents pensez a vous hydrater, pas de risques pour gratter 3 places . Pour Rappel PAS DE...
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[Marathon de Sénart Grand Paris Sud
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