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Semi marathon de la coulée verte

Semi marathon de la coulée verteLa 9e édition du semi marathon de la coulée verte (Salouël 80) aura lieu le dimanche 19 mars 2017. Départ de l'épreuve 10h à SALOUEL (80).
Website : http://espritrun.fr
Facebook : https://www.facebook.com/www.espritrun.fr/
Google map : pour rejoindre Salouël (80), les ravitos, trouver un hébergement
Carte Ign : pour étudier le terrain de l'épreuve.

Message de Semi marathon de la coulée verte du 23-03-2018Le 23-03-2018 :
Nous avons retrouvé Monsieur Jean-Marc David, l.heureux gagnant de la montre Garmin vivo active HR (valeur 200 euros) offerte par notre partenaire : Deacthlon Amiens lors de la tombola.

Bravo!
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Message de Semi marathon de la coulée verte du 21-03-2018Le 21-03-2018 :
Adilio vous a gâté. Voici la suite de ses clichés! Grand merci!
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Message de Semi marathon de la coulée verte du 18-03-2018Le 18-03-2018 :
Merci aux étudiants de l IFMK d Amiens.

Leurs massages de récupération ont du être appréciés par les coureurs dont les muscles ont souffert par ce froid.
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Le 18-03-2018 :
espritrun.fr : RESULTATS OFFICIELS 2018

bravo à toutes et tous

http://espritrun.fr/wp/wp-content/uploads/2014/12/2018-03-18-LE-SEMI-DE-LA-COULEE-VERTE.pdf
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Message de Semi marathon de la coulée verte du 18-03-2018Le 18-03-2018 :
Notre brigade verte toujours prête 😊

Merci à nos ados: Maxence, Simon et Aubin, bien encadrés par Franck. Ils ont fermé le parcours en ramassant les déchets laissés par certains coureurs.... et Oui, il.y en a toujours 😡

Sous les couleurs du trail runner foundation. Organisation qui milite pour une pratique propre et eco-responsable de la course à pied dont Esprit Run, le club organisateur est adhérent.
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Message de Semi marathon de la coulée verte du 18-03-2018Le 18-03-2018 :
L ultime page du classement pour les coureurs au delà de 2h24.
Désolé pour le décalage dans la publication mais cette feuille est arrivée un peu tard.

Bravo à toutes et tous.
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Message de Semi marathon de la coulée verte du 18-03-2018Le 18-03-2018 :
Bravo à Hugo et ses coéquipiers du ACP Breteuil 😉.
Joli podium!
Super champion!
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Message de Semi marathon de la coulée verte du 18-03-2018Le 18-03-2018 :
Elles sont prêtes!!!!
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Message de Semi marathon de la coulée verte du 18-03-2018Le 18-03-2018 :
Départ effectué sans souci.
On attend les premiers!
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Message de Semi marathon de la coulée verte du 18-03-2018Le 18-03-2018 :
STATIONNEMENT
- si vous devez retirer votre dossard et bénéficier des vestiaires , consignes et douches: privilégiez le stationnement côté rue Victor Hugo

- pour tout ceux qui ont déjà le dossard et qui sont prêts à prendre le départ: optez pour le stationnement dans la "plaine" soit l esplanade entre le rue Jean Jaurès et la rue Pasteur.

PENSEZ AU COVOITURAGE.

RESPECTER LE CODE DE LA ROUTE, RESPECTER LES SORTIES DE GARAGE.

Merci.
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Message de Semi marathon de la coulée verte du 17-03-2018Le 17-03-2018 :
Nous y sommes.

Les premiers à être venus chercher leurs dossards sont passés.

Notre équipe de bénévoles chargée des remises de dossards est bien en place avec un grand sourire.

Vous trouverez la présentation des meneurs sous chaque photo.

Merci à Decathlon Amiens pour ces équipements!!!!!
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Message de Semi marathon de la coulée verte du 17-03-2018Le 17-03-2018 :
Rencontre sympathique avec Marion qui a brillamment remporté le jeu-concours du puzzle.
Félicitations!
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Message de Semi marathon de la coulée verte du 12-03-2018Le 12-03-2018 :
Vous les attendiez, et ce sont les plus faciles : les 3 dernières afin de finir le puzzle!

La première personne qui publiera la photo du puzzle, évidemment parfaitement réalisé !!!!, dans les commentaires, gagnera un lot.

Bon jeu !!!!
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Message de Semi marathon de la coulée verte du 11-03-2018Le 11-03-2018 :
Allez nous ne sommes pas avares de conseils, alors votre coach qui vous a accompagné durant cette préparation, vous prodigue quelques conseils supplémentaires.

CONSEILS HYGIENO DIETETIQUES

Voilà, le plus dur est fait dans votre prépa.

Ces 6 jours à venir sont très importants dans ce qu’il faut faire et ne pas faire pour arriver avec un état physique optimal:

- éviter les graisses saturées (pâtisseries, fromages, pizza (sauf faite maison), gâteaux apéros, etc....
- éviter l’alcool, voire abstinence complète, c’est encore mieux.
- privilégier les protéines (viandes blanches, laitages peu gras, soja sous toutes ces formes, etc...) et sucres lents (céréales en tout genre(pâtes, blé, semoule,...
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Message de Semi marathon de la coulée verte du 11-03-2018Le 11-03-2018 :
Bonsoir à toutes et à tous;

voici une image qui, on ne peut pas être plus clairs, vous précise comme chaque année, que les vélos-suiveurs de prés ou de loin, sont strictement interdits sur le parcours.

Nous ne pouvons pas faire de traitement de faveur; il faut que les règles soient les mêmes pour toutes et tous.

Merci de votre compréhension.
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Le 09-03-2018 :
Bonjour à tous.

Vous étiez un certain nombre à vous inquiéter de ne pas voir votre nom affiché dans la liste des inscrits......

Le fichier est à jour depuis ce midi.

Merci pour votre compréhension.

Bonne journée.

Message de Semi marathon de la coulée verte du 07-03-2018Le 07-03-2018 :
Cette fois-ci, ce sont 3 pièces qui vous sont proposées.
Nous sommes proches du but.

Bon assemblage!!!
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Message de Semi marathon de la coulée verte du 06-03-2018Le 06-03-2018 :
RAPPEL DES DIFFÉRENTS DÉLAIS ET MODE D INSCRIPTIONS:

- vendredi 9 mars pour les envois par la Poste.

- mercredi 14 mars pour déposer directement votre bulletin au 197 rue Jean Moulin à Amiens.

- mercredi 14 mars 23h59 pour les inscriptions par internet https://forms.registration4all.com/EventRegistration/Register_Sport_Event.aspx?EventID=142684

Ne traînez plus!!!!

Il n y aura pas de délais supplémentaires.

Pas d inscriptions lors du retrait des dossards ou le jour de la course.

A bientôt.
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Message de Semi marathon de la coulée verte du 03-03-2018Le 03-03-2018 :
Allez , nous sommes gentils et nous vous devoilons,en avant-première, le dossard de cette dixième édition!!!

Nous savons que certains collectionnent leurs dossards, d autant plus quand ils sont personnalisés😊; à une condition: que vous soyez inscrits avant le jeudi 8 mars (délai d impression oblige)!!!!

A bientôt.
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Message de Semi marathon de la coulée verte du 02-03-2018Le 02-03-2018 :
Afin de permettre aux parents de jeunes enfants de courir le semi-marathon, nous vous rappelons que nous mettons en place, gratuitement, une garderie pour les enfants de plus de 5 ans, au chaud , dans le gymnase, le temps de votre "avant-pendant" la course.
Pensez à le mentionner lors de votre inscription papier ou en ligne.
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2018
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