Affûtez-vous ! par Foulées de Mirecourt et trail des Luthiers - 01-04-2015

Foulées de Mirecourt et trail des Luthiers, le texte de sa publication du 01-04-2015 20:13:23 :
runners.fr : Comment aménager sa charge d’effort à l’approche d’une compétition ? La période d’affûtage, trop souvent bâclée, est d’une importance capitale. Runners.fr donne les clés pour mieux maîtriser l’un des points les plus mystérieux de l’entraînement running.

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Une publication de Foulées de Mirecourt et trail des Luthiers

Les Foulées de Mirecourt version course nature

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Le 14-03-2015 :
Merci aux participants de cette petite sortie du soleil des sourires que demander de plus
rendez vous le 12 avril pour 21Km ou 8 km comme il vous plaira le plus

Le 27-01-2015 :
Entraînement en côtes courtes : faites-vous des jambes béton ! : Bonjour, un petit conseil pour être en forme le jour J. Bonne journée
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Le 23-11-2014 :
Trail du telethon 88 : Envie de faire du sport une petite sortie et une bonne action alors rendez vous le dimanche 14 décembre à La Bourgonce

http://traildutelethon.canalblog.com/
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Le 01-04-2014 :
Sept minutes pour garder la forme ! | Runners.fr : http://runners.fr/sept-minutes-pour-garder-la-forme/
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Le 31-03-2014 :
Pharmacie de la Licorne - Actualités - La préparation des pieds à un effort long : voici un petit article pour les personnes qui ont les pieds fragiles
https://pharmaciedelalicorne.pharminfo.fr/news/detail/1699698512
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vosgesmatin.fr : Le trail des Terroirs aura lieu dimanche au parc du château d’Épinal. Coureurs, cyclistes, marcheurs et spectateurs auront tous une bonne raison de participer.
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Rush du Bout du Monde
22-03-2015 21:41:33

Le 17 mai 2015

8ème du Rush !

Retour aux sources tout en conservant 50% du parcours des 2 dernières éditions !!

Départ et retour depuis le charmant village de Montagne. Cette année 2 parcours vous sont proposés:

L’un de 14km et env. 500m D+, accessible au plus grand nombre, tout en conservant quelques réjouissances « trailistique » !!.......ça reste un trail……de14 km !!

L’autre de 28 km avec environ 1000m de D+, nous emmènera au col de Mon Repos, pour nous amener du côté de La Bourgonce, passage à la fameuse « porte de grange » puis la roche des maquisards !

Le passage de la Roche de Contimpierre fait bien sûr toujours partie du parcours, son passage étant commun aux 2 parcours.

Tracé au cœur de la forêt vosgienne, loin des circuits de randonnés connus, le Rush se veut authentique et rustique, avec une succession de difficultés, descentes techniques, grimpettes « casses pattes », passage de ruisseaux, franchissement de roches et dévers qui vous emmènerons en des lieux calmes et sauvages ! Peu de répit pour les concurrents !!

Ambiance conviviale garantie tout au long du parcours grâce à de nombreux bénévoles, à la bonne humeur de chacun et au repas partagé par le plus grand nombre à l’arrivée à Mortagne.

Alors rendez-vous le 17 Mai……au Bout du Monde !!

Trail de Galilée
15-03-2015 19:56:53

Rdv en automne.!
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