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L'Allingeoise à Allinges

Cette course fait partie du challenge Oxygène des courses de montagne.

Votre avis sur la course, résultats 2002, 2004, photos 2004

La course

Le parcours est de 15.5 km. Le départ (544m) est situé au stade de Chavanne à Allinges et l'arrivée au sommet de Très-le-Mont à 1382m d'altitude soit un dénivellé de 840m. La montée est progressive et on peut courir tout le long. Il n'y a pas de descente.
Le départ est donné à 9h. Des navettes sont prévus pour redescendre les coureurs.

Contact : Meckes Joseph
Lot les eglantines 274
74200 Allinges
Tel : 04 50 70 54 15

Ma course 2000

Le lendemain de l'Almette, où je me suis tordu la cheville, ma cheville est revenue au stade d'avant de me la retordre. Je n'ai pas de douleur en courant, seulement en effectuant des mouvements latéraux donc je décide que je participerais bien à une course le mardi de l'ascension.

A quelques jours d'une course objectif, je me dis que je vais faire la course tranquille. Pour m'aider a le faire, je décide de mettre le bip-bip de ma montre que j'éteins habituellement. Je mets la limite supérieure à 170, fréquence que je peux supporter quelques temps mais en me mettant petit a petit dans le rouge.

La course est composée à 55% de sentiers et le reste de la route. Le départ est donné sur route sur du plat. Tous les meilleurs montagnards étant retenus aux Arcs pour une course qualificative pour une sélection en équipe de France aux mondiaux de course de montagne, cela ne part pas vite. Je m'embrouille un peu avec mon cardio et j'ai du mal à mettre le bip-bip. Je passe le premier kilomètre en 3'40 juste derrière les premiers. J'avale une petite bosse sur sentier facilement.

La suite est une succession de faux-plats sur sentier ou route. Par moments, le cardio sonne alors je ralentis. On retrouve une route qui monte plus régulièrement avec une vue sur tous les premiers de la course. Il y a une quinzaine de coureurs devant. Cette course étant une course C du challenge des courses de montagne de Haute-Savoie, les 14 premiers marquent des points. Il faut donc que je double certains concurrents devant moi qui semblent avoir du mal en montée. Après la montée, un petit bout de plat toujours sur route. Je relance pour rejoindre le concurrent devant moi mais le cardio se réveille. Ce n'est pas plus mal car un raidard suit sur un chemin.

Après le coup de cul arrive le premier ravitaillement. Je prends un verre d'eau très froide avec lequel je m'arrose. J'ai pris mon camelback rempli d'un tiers de jus de pomme coupé avec de l'eau. Après le ravitaillement, une montée régulière d'un kilomètre sur chemin. La pente n'est pas trop raide. Mais je suis tout le long autour des 170 alors je ralentis régulièrement pour repasser sous la barre. Grâce à ce système, j'arrive à bien relancer au sommet de la bosse sur une partie assez plate.

Au moment où l'on revient sur la route qui remonte, je dépasse trois concurrents que je dépose tout de suite. Je passe le second ravitaillement sans marcher ce que je regrette un peu. On retrouve un sentier assez étroit où je marche beaucoup. J'entends les concurrents derrière moi mais ils ne reviennent pas.

On retrouve une route qui mène au col du feu. La montée est régulière et pas trop raide. Deux cyclistes me dépassent. J'ai le deuxième vélo en point de mire ce qui aide. Le troisième ravitaillement se trouve au sommet du col. Je marche un peu pour m'arroser. Il ne reste plus que quelques kilomètres en montée sur une petite route jusqu'à Très-le-Mont. Mes poursuivants sont assez loin ainsi que les coureurs me précédant donc je dois pouvoir garder ma place. J'effectue la montée en alternant la marche et la course. Un spectateur sur le bord de la route m'annonce que je suis 10ème, excellente nouvelle. A un kilomètre de l'arrivée, j'éteins la sonnerie de ma montre et je laisse aller. Au 15ème kilomètre sur 15.5, je vois un panneau indiquant arrivée à 200 mètres ce qui me réjouit. Je finis les 100 derniers mètres plats au sprint. Le cardio indique 184, cela faisait longtemps que je n'étais pas monté aussi haut mais je me méfie de ce chiffre car le cardio ne fonctionne pas bien quand je sprinte. J'arrête mon chrono sur un temps de 1h15'50 soit 12 km/h. Je me ravitaille en solide et je vais faire quelques mètres en courant. Je n'ai pas mal aux jambes. Je me change et m'étire. Je vais voir la vue sur le lac Léman mais le car qui redescends les coureurs se charge. Tout le monde redescend au point de départ où est donnée la remise des prix.

On a d'abord le droit à une démonstration d'haltérophilie par un club de Thonon. Les classements sont distribués. Je finis bien 10ème sur 100, 2ème espoir. Le vainqueur mets 1h06'48. Les espoirs sont récompensés. Je monte sur le podium et reçois une bouteille de côte du Rhône et une coupe. Je m'aperçois qu'une course de vélo est organisée pour les féminines et les régionaux ensuite. Je décide de rester pour voir les coureurs de mon ancien club. Donc j'ai passé l'après-midi à regarder la course. J'ai discuté avec un ancien cycliste reconverti sur 800 et 1500 mètres.

Conclusion : Après une mauvaise journée la course précédente, je suis très content de cette journée où ni ma cheville ni mon ventre ne m'ont posé de problèmes. J'ai testé avec succès une méthode de gestion de course et je me suis rassuré avant le Bélier. De plus je marque pour la seconde fois des points au challenge. Il faut marquer quatre fois des points pour être classé. Vais-je y arriver dès cette année ?