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La course du vuache à Valeiry

Résultats des 7.5 km et des 15 km 2001, 2002, 2003, 2004, 2005, votre avis sur la course, quelques photos 2001, 2002, 2004, 2005

La course

C'est une course sur route sur un parcours valonné. Le circuit fait 7.5 km. Il est à parcourir 1 ou 2 fois suivant la distance choisie.

Description par un membre de l'organisation :
"C'est une boucle de 7.5 km à effectuer 2 fois sur route goudronnée. une petite montée de 1.5 km (assez dure tout de même) avec un ravitaillment au sommet pour se requinquer. pas de grosse descente. parcours très buccolique."

Remise des dossards dès 8h, place de la Mairie à Valleiry. Départ à 10 h pour les deux courses. Remise des prix et tirage au sort à 12h. Oeufs de Paques à chaque arrivant.

Inscription par courrier, telephone, fax ou e-mail.

Contact :
MJC du vuache
centre ecla
74520 Vulbens
Tel : 04 50 04 30 45 ou 04 50 04 37 00
Fax : 04 50 04 35 16
E-mail : mjc.vuache@libertysurf.fr

Ma course 2004

Voulant de me faire violence que d'habitude, quitte à exploser. Je pars vite dans la bosse et essaie de suivre le groupe mené par Hamdi. Un temps 5ème, je passe au sommet en 6ème position. Je commence la descente dans la foulée de Vuatoux mais il me distance quand il essaie de suivre Roche qui nous va bien plus vite. Je peine dans cette longue descente et sur le plat, je préférais la montée. Sur la fin, Marc Péoch, revient sur moi également et je ne peux réagir. Je suis le 10ème à terminer cette boucle. Fin pour moi en 25'38.

Ma montre indique une distance de 7.36 km et elle a tendance à surestimé les distances.

Ma course 2001

Voulant faire un second test de ne pas prendre de petit-déjeuner avant une course courte, je me suis levé à 8 heures pour un départ de la course à 10h. Le temps était gris avec quelques légères averses. Arrivé à Valleiry, je suis allé m'inscrire. J'aurais mieux fait de m'inscrire à l'avance car la queue était longue. A une demi-heure du départ, je me suis changé rapidement (vêtements longs car je suis légèrement malade) et je suis parti trotter sur le début du parcours en côte. Quelques étirements et des accélérations en cote, puis le départ. Je discute avec le ouistiti, qui a fait la fête la vieille et qui prépare son marathon. Quelques gouttes tombent avant le départ pour tempérer les ardeurs.

Les coureurs des 7.5 km et des 15 km, partent ensemble, soit 200 coureurs environ, beaucoup font les 15 km pour préparer le semi d'Annecy dans deux semaines. Je pars tranquillement dans le premier tiers du peloton pour un petit tour dans le village. La bosse qui suit me permettra de me placer. Je monte la cote assez fort mais en gardant tout de même une certaine réserve. Je double des coureurs.

Le début de la bosse est dure. Un faux plat où j'ai du mal à relancer. A nouveau plus dur pour arriver au sommet du pont de l'autoroute. Le passage du pont plat suivi d'un léger faux-plat descendant qui permet de récupérer de la première partie de course. La pente s'accentue à nouveau, une épingle à droite, après laquelle la pente s'adoucit. Un virage serré sur la gauche où la pente est raide à la corde. Une partie presque plate puis les derniers faux plats montants. Premier ravitaillement vers le 3ème kilomètre. Une légère descente suivie du dernier coup de cul avant la descente d'abord douce puis ensuite plus prononcé.

Je monte à ma main et passe au sommet avec un groupe d'une dizaine de coureurs. Je passe devant et j'augmente la fréquence de ma foulée. Je lâche tous les coureurs qui gardent une foulée longue et lourde. Je rattrape un petit groupe que je lâche. Au bas de la descente, les sensations sont moyennes. Je m'arrête pour refaire le double nœud de ma chaussure. J'ai remarqué que les lacets avaient beaucoup plus tendance à se défaire dans les descentes où les pieds tapent le sol. J'accroche quelques coureurs qui me doublent sur la portion plate menant à l'arrivée.

Au ravitaillement, je marche un peu pour boire quelques gorgées d'eau assez froide et c'est parti pour le second tour. A cause du ravitaillement, je n'ai pas regardé mon temps sur le premier tour. Les rares indications du bord de la route surestimant les distances, je n'ai pas de repères de temps. J'aborde la bosse et je rattrape quelques coureurs avant d'être moi-même dépassé au niveau du pont de l'autoroute. J'essaie de m'accrocher mais le coureur accélère dans la pente alors je préfère monter à ma main jusqu'au sommet où je me ravitaille en marchant. Deux coureurs me dépassent. Je les rejoins dans le début descente et me cale dans l'aspiration. Puis dans une partie en forte pente, j'accélère fortement et je les distance. Je ralentis un peu sur le plat qui suit et un coureur me rejoint et prends un relais. Deux autres sont juste derrière. Je reprends le relais et accélère jusqu'à l'arrivée où je ne serai pas dépassé. Je finis les 15 km en 53:51. En fait le parcours doit faire plutôt 14,5 km.

Je dois m'arrête net car les organisateurs veulent récupérer les dossards. Je récupère un oeuf en chocolat offert à chaque arrivant. Ensuite, je trotte jusqu'à ma voiture pour me changer rapidement. Je veux prendre en photo le ouistiti à l'arrivée et les autres concurrents. Mais le ouistiti a couru trop vite et je l'ai raté. Je me suis ravitaillé à base de pain d'épices et d'oranges, bien que ne ressentant pas la faim. Quelques photos dans la boite puis direction la mairie pour attendre la remise des prix.

On apprend que le record du marathon de Paris n'a pas été battu, par contre, une athlète d'un club local, Michèle Leservoisier, a fini 3ème française en 2:38:11, elle bat son propre record départemental.

La remise des prix s'effectue dans une très bonne ambiance. En tant que premier espoir, j'ai à nouveau droit à du chocolat mais un peu plus gros cette fois. Je récupère les résultats. Je finis 13ème sur 98 avec un temps de 53:57 d'après les organisateurs. Les temps annoncés sont à prendre avec des pincettes. Mon suivant qui finit sur mes talons est pointé à 30 secondes. Le ouistiti s'est vu rajouté 40 secondes. Comme la distance n'est pas officielle, cela n'est pas grave du moment que les classements par catégorie étaient justes.

Un tirage au sort a lieu et j'ai de la chance. J'ai le choix entre une cafetière et un oeuf. Ne voulant pas frise l'indigestion de chocolat, je choisis la cafetière bien que je ne boive pas de café.

Un peu de vélo l'après-midi pour faire le décrassage que je n'ai pas fait juste après la course.

Conclusion : la pluie nous ayant épargnée, la course a été agréable. Malgré des sensations mitigées à mi-course, je suis satisfait de ma course. Courir à jeun ne m'a à nouveau pas posé de problèmes.