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La corrida de noel à Seynod

Les temps d'arrivée 2001. Pas de résultats à cause de problèmes à l'arrivée, votre avis sur la course.

La course

Course en relais autour du gymnase Max Decarre

Contact :
François Robillot
29 rue du Vernay
74960 Cran Gevrier
Tel : 04 50 57 45 93
E-Mail : francois.robillot@waika9.com
Site web : http://www.multimania.com/alligators

Ma course 2000

Le parcours de la course passant devant chez moi juste après le départ, j'avais décidé de faire le départ à fond et d'essayer de passer dans le groupe de tête au sommet de la première bosse puis de couper mon effort et de finir tranquillement la course. Vu les 4 dernières semaines de récupération sans séances de vma et de seuil que je venais de faire, je ne pouvais pas espérer faire un bon temps sur cette course donc ce challenge me plaisait bien et changer un peu.

Ce samedi; je me suis levé à 12h, j'ai mon petit déjeuner habituel. Je suis descendu en ville en courant et je suis remonté de la même façon, soit deux fois 14 minutes. Cela me servi de premier échauffement. J'ai regardé la départ de la première course (vétéran + féminines) et je me suis changé au chaud, chez moi; c'est plus agréable que dans une voiture. J'ai fait deux fois la première boucle pour m'échauffer avec des accélérations dans la seconde boucle. Vers l'aire de départ, j'ai rencontré des cyclistes de mon ancien club de vélo qui faisaient une course à pied pour la première fois dans la cadre d'une préparation hivernale basé sur le footing. J'ai décidé d'attendre un copain cycliste une fois que j'aurai relâché mon effort.

J'ai continué à tourner pour ne pas prendre froid. Sur la ligne, j'étais bien placé, en seconde ligne, derrière un bon coureur. J'ai été surpris pour le coup de départ et je me suis retrouvé en 15ème position au sprint. Juste après le départ, une partie plus pentue mais je ne m'en suis pas aperçu. Je continue sur ce rythme endiablé et je double des coureurs. Dans la ligne droite en léger faux-plat devant chez moi, je me retrouve en 3ème position. On doit être à 20 km/h environ, allure dont je n'ai pas l'habitude. Je suis déjà au maximum de ma respiration. Un virage à droite et on attaque une partie plus pentue. La vitesse baisse un peu et me convient mieux. Au sommet de la bosse, le premier accélère sur une portion plate et cela va nettement moins bien. Je perds quelque longueur et dans la tête, cela lâche, je coupe mon effort dans une partie en légère descente avant la dernière portion. Mes jambes n'étaient pas en feu donc j'aurai pu continuer en étant plus fort dans la tête. Mon cardio a indiqué 194 pulsations, cela ne doit pas être loin de ma fréquence cardiaque maximale que je ne connais même pas après un an de course à pied.

Je finis la montée tranquillement ainsi que la longue descente qui suit. Je me fais doubler par une cinquantaine de coureurs puis par mon copain cycliste. J'accélère et continue avec lui. Nous arrivons sur le circuit final à effectuer 4 fois. Ce circuit tracé en ville comprend des escaliers, des passages sur herbes, un virage très serré au un lampadaire aide bien à faire demi-tour... On parcours les 2 premiers tours à une vitesse très correcte pour un cycliste qui n'a effectué qu'une douzaine de jogging. Il coince un peu sur les derniers tours, notamment dans les passages d'escaliers. Mon coeur baisse progressivement, 165, 152 puis 142. Je finis assez frais les 7.5km en 31'58 juste devant mon pote en 31'59 (14.1 km/h). Je finis 96ème sur 205 en combinant les 2 courses, 1er espoir sur 1 participant (ouf, ce fut juste). Le vainqueur tourne à 19.1 km/h.

Après avoir picoré dans le solide ravitaillement proposé, je suis allé me changer chez moi avant de revenir pour la remise des prix où je n'ai pas été récompensé.

Conclusion : j'ai fini ma 25ème et dernière course de l'année et maintenant je suis sur que je ne suis pas assez fort dans la tête pour vraiment tout donner. Je ne pas assez l'esprit de compétition.
Au programme dans les prochaines semaines : ski de fond et endurance. Rendez-vous fin mars ou début avril pour ma première course l'année prochaine.