Le site de la course à pied en Haute-Savoie, Savoie, Ain et canton de Genève

Tour de Présinge - Genève

Photos de l'édition 2002, 2004, 2005 - Votre avis sur la course - Résultats 2001, 2002, 2003, 2004

La course

Une boucle sur routes de 4.150 km dans la campagne genevoise à parcourir une ou deux fois suivant la course choisie.

Retrouvez le site de la course sur http://www.courir-ge.ch/courses/presinge/

Ma course 2001

Pour cette première course de la saison, j'avais décide de ne pas faire la course a fond mais de la faire comme une séance au seuil.

La course démarrant à 15h40, j'ai pris mon petit-déjeuner et j'ai mangé léger vers midi. Quelques étirements au chaud et je pars pour la course. Je me gare suivant les ordres des organisateurs dans un parking assez loin du départ et de la remise des dossards. Je vais chercher mon dossard à pied et je jette un coup sur l'aire de départ. Cela commence par une côte !

Je retourne à ma voiture pour me changer. Les seules gouttes de pluie de l'après-midi tombent à ce moment donc je décide de mettre mon collant long et ma veste de vélo à manches longues. Je mets pour la première fois mes chaussures de compétitions achetées la vieille. Je commence à m'y habituer en retournant au départ et je me lance pour un tour du circuit. C'est une boucle de 4,3 km un peu vallonnée sur des routes de campagnes étroites. Je remarque que les kilomètres ne sont pas marqués. C'est dommage car je voulais me tester sur différentes allures en vue de semi-marathon. Je retourne à ma voiture en faisant quelques accélérations. J'enlève ma casquette qui ne me sert pas car il ne pleut plus. Je retourne au départ où je fais quelques étirements. Je me suis échauffé pendant 30 minutes au total.

Les coureurs se rassemblent devant la ligne au dernier moment et le départ est donné. Je monte la bosse tranquillement et au sommet, je m'infiltre dans un groupe et le double pour suivre une féminine qui a un bon rythme. Elle gagne régulièrement les courses de la région. Je vais faire une bonne partie du parcours près d'elle, une fois 5 mètres devant, plus loin, derrière. On rattrape quelques coureurs. J'entends qu'elle souffre plus que moi. Sur ce premier tour, je suis assez facile. Mon cardio est entre 160 et 170. Je boucle ce tour en 15:09.

Après la bosse, je ralentis un peu pour l'attendre. Puis plus loin, dans un faux plat montant, je la lâche définitivement. J'accélère sur la fin et double encore quelques concurrents mais sans me mettre totalement à fond. Le final en descente m'aide à garder de la réserve.

Sur la ligne d'arrivée, il faut passer une carte magnétique devant un détecteur. J'avais mis cette carte dans la poche de ma veste. J'ai réussi à la sortie assez vite donc je n'ai pas perdu trop de temps sur le résultat officiel. Par contre, je n'ai arrêté mon chrono personnel que quelques secondes après. 30:27 s'affiche pour 8.6 km soit 16.95 km/h. Je n'ai pas réussi à aller plus vite dans le second tour.

Je prends une bouteille d'eau et je retourne à ma voiture en trottinant. Je me change et vais rendre mon dossard en l'échange d'un tee-shirt. Un de plus dans la collection. A la fin de cette saison, je ne serais plus où les mettre. Je retrouve un coureur qui vient de faire le semi-marathon de Chypre et on discute de la saison à venir en attendant la remise des prix.

Conclusion : Cette performance est de très bonne augure à l'orée de cette saison. Je n'étais pas à fond et pourtant, j'étais sur les bases de 35 minutes au 10km, mon objectif de la fin de la saison passée. Mon temps espéré de 1h20 sur semi est dans mes cordes sur un bon jour.

D'aprés les résultats publiés sur http://www.courir-ge.ch, je finis en 30:22 (16.99 km/h), 45ème sur 276.