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La Grésylienne à Grésy sur Aix

Votre avis sur la course, résultats 2001, le 17km et 8.5km en 2000

La course

Les infos, les inscriptions et les résultats sont sur le site de la gresylienne : www.gresylienne.com

Ma course 2000

La course étant courte, pas loin de chez moi, pas un objectif, j'ai décidé de ne pas prendre de petit déjeuner et ainsi de gagner presque 2 heures de sommeil. Avec un bon plat de pâtes la vielle au soir, je n'ai pas eu de problèmes pendant la course. Dès le lever, je me suis quand même hydrater.

A Grésy, les signaleurs nous ont bien dirigés vers un grand parking situé en contre bas de la zone de départ. J'ai récupérer mon dossard, je me suis changé, un peu de footing sur la première partie du parcours, des étirements et quelques accélérations en descente sur la fin du parcours.

Sur la ligne de départ, je me suis placé sur la deuxième ligne, il y a eu un peu de bousculade sur les premiers mètres mais rien de bien méchant. Le début du parcours est en faux-plat descendant donc propice à un départ rapide. Ensuite, jusqu'au km 1.5, c'est assez plat, avec quelques montées et descentes. Un groupe se forme derrière l'homme de tête parti seul. On est une dizaine et je ferme la marche. On passe en 3'20 au premier kilomètre. Ca fait quand même vite.

Ensuite, on tourne à gauche et on attaque une partie en montée (une centaine de mètres de dénivelé positive) entrecoupé de deux portions de descentes. Le groupe explose en plusieurs morceaux. Je suis difficilement le dernier groupe qui va me lâcher. Passage au km 2 en 6'50. J'en bave jusqu'à la fin de la montée. Pendant un moment, on est sur la route qui monte au Revard. Je saute les ravitaillements. Il fait frais mais il ne pleut pas.

Passage au sommet de la bosse en 19'50 (5ème kilomètre). Il reste alors 3.5 kilomètres de descentes plus ou moins prononcée. Au sommet, je suis dépassé par trois coureurs que j'essaie de suivre dans la descente. Deux d'entre eux prennent quelques longueurs mais je réussis à suivre le troisième qui est jeune. J'arrive même à le distancer à un moment. Je n'apprécie pas cette longue descente sur route. Les pieds claquent sur le sol et il n'est pas possible de faire des petits pas car il faut aller le plus vite possible. Au 8ème kilomètre, le double noeud de ma chaussure droite se défait, cela ne m'empêche pas de courir mais je fais attention. Le coureur que j'avais distancer me dépasse et je ne fini pas loin derrière lui. Trop cassé par la descente, je n'ai pas chercher à faire un gros sprint. Je finis ces 8.5 kms en 32'20 (15.77 km/h). Je fais les derniers kilomètres de descente en 3'34 au kilo ce qui est finalement assez lent. Je finis 9ème/145 de ceux qui n'ont fait qu'une boucle. Les premiers à finir le tour en ont fait un deuxième. Le vainqueur des 8.5 kms finit en 31 minutes et celui des 17 kms en 1h01.

Revenu à ma voiture, je fais quelques hectomètres en footing pour récupérer. J'avais assez mal aux mollets. Des étirements ont fait passer la douleur. Je me suis changé et ravitaillé.

Pour une fois, le lot souvenir n'était pas un tee-shirt mais une serviette éponge. Les espoirs n'étaient pas récompensés. Le jeune coureur qui me dépasse sur la fin était cadet.

Conclusion : c'est une course qui ne me plaît pas trop avec ce final en descente assez traumatisant. Mais c'est une bonne mise en jambes pour les courses de vitesse que j'ai programmées dans les prochaines semaines. La semaine prochaine, un 10 km plat sur route qui va me permettre de savoir si les 35 minutes sont possibles pour moi cette année.