Le site de la course à pied en Haute-Savoie, Savoie, Ain et canton de Genève

Course de montagne Vacheresse-Ubine

Cette course est la dernière course du challenge Oxygène des courses de montagne.

La course

Course en montée sur route forestière de 10.5 km avec 750m+ et 30-.
Le départ est donné à 9h à Vacheresse.

Contact :
J-P Clémencelle
16 chemin Vuard Marchat
74200 Thonon
Fax : 04 50 81 12 20

Ma course 2000

Ce dimanche matin, il faisait un grand soleil mais aussi très frais, surtout à l'ombre avant que le soleil veuille bien réchauffer le village de Vacheresse dans la vallée d'Abondance. Je me suis échauffé en gardant ma veste à manches longues de vélo et un bas de survêtement. J'ai en profité pour repérer la première boucle dans le village. Après quelques étirements et accélérations, je me suis présenté sur la ligne de départ. Les organisateurs étaient très pressés car ils n'ont même pas attendu que tous les coureurs soient regroupés derrière la ligne. Certains coureurs ont donc involontairement fait quelques mètres en moins.

La première partie de la boucle dans le village monte, par faux-plats et quelques passages plus pentus. Je me place derrière le groupe de tête, emmené par un espoir un tout petit peu plus fort que moi. Il a pris l'habitude de faire les premiers hectomètres en tête ce qu'il paye un peu par la suite.

Je pars assez vite car je veux marquer des points sur cette course au challenge de la montagne de Haute-Savoie. Pour cela, il faut que je rentre dans les 23 premiers. La seconde partie de la boucle est une descente assez prononcée avec deux épingles que je négocie bien (j'y ai doublé deux coureurs). En bas de la descente, on repasse sur la ligne de départ. Je passe en 7'15.Nous sommes encouragés par les cyclistes dont la course part un quart d'heure après les coureurs. Ils font le même parcours que nous.

On reprend la première partie montante suivie à la sortie du village par un très léger faux-plat montant. Je mène le train sur cette portion. Plus loin, la route s'élève à nouveau, je ramène un petit groupe sur les coureurs nous précédant. Suivant ces sensations du moment, chacun prend un relais. Je garde ma technique de ne pas dépasser les 170.

On arrive au ravitaillement, à 4 ou 5 kilomètres de l'arrivée. Je ralentis et prends une bouteille d'eau dont j'avale deux gorgées. Je n'avais pas pris ma poche d'eau vu la longueur de la course. Après le ravitaillement, on attaque les pourcentages les plus durs (15% environ). Au début, je suis assez bien. Je ne dépasse pas les 170 ce qui fait que je reviens sur le coureur espoir qui avait fait le départ. Habituellement, il me bat, cette fois, je vais peut-être le devancer. Mais au moment où je le rattrape, il sent que quelqu'un revient et accélère. Je ne suivrais pas cette accélération. Je suis au bord du point de coté et ma respiration est au maximum, par contre, je ne dépasse pas les 170 pulsations. Je me dis que les courses en côte, c'est vraiment dur et j'ai hâte que cela finisse. Je marche très vite à plusieurs reprises. Plus loin, la pente s'adoucit, je me fais doubler par deux concurrents et le premier cycliste. C'est le seul vélocipédiste à me doubler. Je suis toujours à fond.

Dans le dernier kilomètre, cela va mieux et j'arrive à accélérer mais comme les coureurs me précédant en font de même, je garde ma place. Alors que toute la course s'est déroulée sur une petite route de montagne, les derniers mètres sont sur un chemin pentu avec quelques pierres. Cela ne dérange les coureurs mais les cyclistes ont du finir par du cyclo-cross. Je finis en 50:18 en ayant passé 46:20 entre 155 et 170 pulsations. Personne sur le parcours ne m'a dit ma place donc je ne sais pas si j'ai marqué des points sur cette course.

Je bois un thé chaud qui fait du bien vu la température. Le site d'arrivée est à l'ombre. Je me dépêche de me changer. Je mets de nombreuses épaisseurs et malgré cela, j'ai un peu froid. Le feu servant à faire un méchoui de mouton réchauffe un peu. Je fouine vers la ligne d'arrivée et je trouve un monsieur qui a fait un classement officieux. D'après lui, je suis 17ème. Donc, même s'il s'est trompé, j'ai marqué pour la troisième fois de l'année des points au challenge. Il faut marquer quatre fois des points pour être classé et il reste trois courses. C'est un de mes objectifs de cette fin de saison. L'autre objectif est un 10 km fin novembre où j'aimerais bien faire une performance représentant plus ma valeur que les 39'21 de l'an dernier sur la même course. Descendre sous les 35 minutes me plairait bien mais je n'ai aucune idée si c'est réaliste.

En attendant la remise des prix (les espoirs sont récompensés et je pense faire 2ème), je fais des étirements au soleil qui a enfin daigné réchauffait le magnifique site d'arrivée. C'est un petit hameau de montagne au milieu des alpages et sous une falaise impressionnante.

Finalement, je finis 18ème sur une centaine de participants, 2ème espoir. Le premier mets 44:35. Je reçois une petite coupe en plus du couteau suisse et du tee-shirt distribué à l'arrivée à chaque arrivant. La remise des prix étant très longue, le speaker donne le nom et le temps de tous les coureurs, je commence la descente à pied. La route est trop étroite pour faire monter un car. Je vais du stop aux passages des voitures et trouve quelqu'un pour me redescendre au départ.

Conclusion : je suis content de ma course vu que j'ai rempli mon objectif. C'est une belle course, avec un parcours varié et un très beau site d'arrivée.