Forum de la course à pied en Haute-Savoie

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entrainements par debutant le 26-04-2008 à 19:47

bonjour,
je voulais vous demander si le velo est bon pour l'entrainement d'un 10km? si oui est ce mieux sur du plat ou en montée ? merci

entrainements par le 26-04-2008 à 20:32

Quand on fait de la course à pied, le vélo est surtout excellent en récupération. Sinon une bonne montée sèche peut remplacer des séances au seuil sur piste.