Le site de la course à pied en Haute-Savoie, Savoie, Ain et canton de Genève

Triathlon du Salève

Site web de la course : trisaleve.free.fr

Ma course 2003

Ma vitesse dans la partie vélo prise avec mon Polar S710i

La course à pied, je connais. Le vélo aussi, en ayant fait en compétition
plus jeune. J'ai retrouvé des sensations correctes depuis ma reprise cette
année. Reste la natation. J'en ai beaucoup fait l'hiver pendant mes saisons
de vélo, alors il doit bien en rester suffisamment pour faire les 500m de ce
triathlon découverte.

Préférant avoir nagé au moins une fois avant mon premier triathlon, je
prends mon vélo, le lendemain du Grand duc, pour vérifier que je sais encore
nagé. A cause du vent, le lac Léman est agité. J'arrive quand même à avancer
sans m'affoler.

Samedi, je vais m'acheter des lunettes afin de pouvoir nager la brasse
coulée.

Dimanche matin, lever à 8h pour un départ à 10h. Je mets plus de temps que
prévu pour me préparer alors j'arrive sur place vers 9h. Je vais récupérer
mon dossard. Il y a la queue. Un peu de stress me fait trembler. Enfin mon
dossard, plus que quelques minutes pour me préparer avant le briefing. Les
affaires de course, le vélo, le casque sur la tête et j'entre dans le parc à
vélo. Je prépare mes affaires pour tout avoir sous la main au moment
adéquat. Mais j'oublie de préparer les lacets de mes chaussures de course.
Le briefing puis les triathlètes se dirige vers le plan d'eau des dronières
: c'est un étang dans lequel la baignade est habituellement interdite. L'eau
est à 21° alors la combinaison est autorisée. Je n'ai pas fait des frais
pour m'en acheter une alors j'ai emprunté une tenue de surfeur à un copain
plongeur. Le départ a lieu dans l'eau alors je me mets à l'eau à une
vingtaine de mètres de la ligne. Les lunettes vont bien mais j'ai l'
impression d'étouffer sur ces quelques mètres. Je me place à l'arrière et
attends le départ.

C'est parti. Une course sans chrono sur moi pour une fois. Je laisse les
nageurs devant moi prendre quelques mètres et m'élance. Nous avons juste une
bouée à contourner pour ces 500 mètres de natation. Les mauvaises sensations
ont disparues et je nage pas trop mal ma brasse coulée. J'essaie de bien
glisser, de bien respirer et de garder la bonne trajectoire. C'est bien plus
facile de viser la bouée en brasse qu'en crawl. Je dois comme faire quelque
détours pour éviter des concurrents. Je me réjouis d'ailleurs d'en
rattraper. Arrivé à la bouée, j'arrête pour la première fois ma brasse
coulée pour passer en brasse. Je m'écarte de la trajectoire des autres
nageurs et vise la bouée d'arrivée. Ces 500 mètres ne m'auront pas paru trop
longs et je sors satisfait, aidé par des officiels.

J'enlève mes lunettes et le bonnet de l'organisation au dernier moment. Un
peu de course sur herbe ou tapis pour rejoindre le parking. J'enlève en
courant le haut de ma tenue, je garde le bas qui ressemble à un cuissard
cycliste. La première transition. Je mets les lunettes de soleil adaptées à
ma vue, le casque de vélo, un coup d'eau, enfile avec difficulté mes
chaussettes, mes chaussures, le maillot cycliste avec le dossard dans le
dos, un dernier coup d'eau et je prends mon vélo. Je trottine doucement vers
la sortie du parc ne voulant pas trop abîmer mes cales. Je démarre le
compteur du vélo, que j'ai pris car j'aime bien savoir à quelle vitesse je
roule. Une fois la ligne franchie, je m'arrête et monte sur le vélo. Passage
de la table des chronométreurs en 16:40 (100eme temps /125), soit plus du
double du temps du premier.

Un épingle bien serrée pour prendre la route et c'est parti pour la première
difficulté du parcours, environ 3 km pour 90m+ mais avec des replats. Je n'
ai pas trop forcé en vélo depuis ma reprise et j'ai très vite les jambes
dures dans cette montée pas trop pentue. Je commence ma folle remontée et
passe des VTT, des vélos de loisirs. Une partie à peu près plate où je joue
du dérailleur pour garder un bon rythme de pédalage.
Un virage serré annonce le demi-tour. Je suis très prudent, voulant éviter
une chute. Courte descente en ligne droite où je mets presque tout à droite
(55.8 km/h, vitesse max du jour). Un coup de cul ou je repasse à 23. Un
passages dangereux car coupé par une tranchée. Je croyais cette difficulté
au 2eme km car annoncé durant le briefing. En fait, nous sommes au 12ème km.
Le passage étant à l'ombre, je vois pas grand chose mais cela passe, une
épingle et cela remonte. Une plantade de dérailleur et je tombe le 3eme
plateau. Je repasse celui du milieu. Je relance sur du plat avant un autre
coup de cul que je monte en force.
Début de la descente. Je la fais très prudemment et les derniers coureurs et
coureurs doublés me repassent. Le début de la dernière difficulté est facile
alors je reste sur la plaque et redouble les coureurs. Je repasse un plus
petit plateau quand la pente se fait plus forte. Je pensais finir tranquille
afin de récupérer mais je repasse la plaque pour relancer à 37. Arrêt du
chrono : 44'19 pour 23.8 km (22 annoncé) soit 32.3 km/h de moyenne (275m de
D+).

Je m'arrête avant la ligne, descend tranquillement de vélo et courrote jusqu
'à ma place. Un coup d'eau pour me changer de ma boisson sucrée. J'enlève le
casque, mes chaussures de vélo et m'aperçois que je dois préparer les lacets
de mes NB 830. Une petite perte de temps. Une fois chaussé, je change de
maillot pour avoir le dossard devant. Les abrites avaient insisté sur ce
point mais de nombreux participants l'avaient encore derrière durant la cap.
Je repasse devant la table de chronométrage (35ème temps) et attaque la cap
pour un peu de plat.

Ce que j'étais venu chercher se passe alors : des sensations inhabituelles
dues au changement de discipline. J'ai l'impression que mes jambes ne
veulent pas se plier et n'arrive pas à dérouler ma foulée. Un jeune me
passe. Un peu d'herbe et le début d'une montée. Je prends un gobelet d'eau
au ravito, marche pour boire et repars dans cette montée. Je double, bien
que n'ayant pas du tout de bonnes sensations. Le parcours difficile m'
arrange, n'arrivant pas à dérouler. La bosse se finit au passage du km 1.
Pas de chrono sur moi donc pas d'indication.
Cela redescends un peu mais je n'arrive pas à vraiment accélérer, même plus
loin quand cela descends fortement. La suite est vallonnée. Je reprends des
coureurs, certains marchent. Une longue descente avant de rejoindre la fin
du parcours vélo. Un passage un peu délicat pour rejoindre les bords de l'
étang et la dernière ligne droite. Je finis en un peu plus de 22' (les
résultats n'étant toujours pas sur le site de l'organisateur), soit le 11ème
temps, mieux que le vainqueur final qui a fait le 12ème temps.

Au final, je mets 1h23, 39eme/125 à 13 minutes du vainqueur. Très satisfait
de cette première expérience. J'ai des gros progrès à faire sur les
transitions. Pour la natation, il me faudrait passer au crawl pour aller
plus vite mais cela demanderai un entraînement régulier, chose dont je n'ai
pas envie. Je pense remettre cela sur 2 autres triathlons en août en Suisse.