Aujourd’hui, à Charly-Oradour!!! Christian L : 42min13sec (

Le 05-04-2019 :
Ce Dimanche!!!!
3 groupes!!!
1 groupe fractionné avec 6x4min Recup: 1min30sec
1 groupe footing : 12-13km
1 groupe footing débutant/reprise : 8 à 10km Allure cool
Départ : 09h30 du Tennis Club

Le 01-04-2019 :
Ce Mercredi, Séance de Fractionnè - 3 x 8 x (30sec/30sec) Récup : 2min entre les séries
Départ : 19h00 du Tennis Club

Le 31-03-2019 :
Et à Verdun au trail des Tranchées - 15km

Clément : 1h24min29sec
Isabelle : 1h46min39sec (
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Le 31-03-2019 :
Aujourd’hui à Florange sur le 10km!!!

Yohann : 39min45sec
Amélie : 39min51sec
Emilie : 40min45sec
Christian L.: 41min41sec
Benjamin : 41min42sec
Laurent : 43min15sec
Christian M. : 43min23sec
Alex : 43min40sec

Bravo à tous!!!
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Le 30-03-2019 :
Ce Dimanche!!!!
3 groupes!!!
1 groupe fractionné avec une Pyramide : 1min-2-2-3-3-3-2-2-1 Recup: 1min
1 groupe footing : 12-13km
1 groupe footing débutant/reprise : 8 à 10km Allure cool
Départ : 09h30 du Tennis Club

Ensemble de Cor des Alpes de Lorraine : Dans une semaine vous passerez sous l’arche mythique du dragon au son de l’Ensemble de Cor des Alpes de Lorraine!
Le Graoully nous a avoué se détendre au son du cor!
Rejoignez la page de nos fidèles musiciens :
https://m.facebook.com/ensembledecordesalpesdelorraine/
#animationmusicale #cordesalpes
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En direct du salon du vélo électrique de Metz.
https://www.facebook.com/events/2048816208535579/?ti=ia
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Il y avait de la ruine ce matin...
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Bénévoles - Courir à Metz Métropole : Ouverture des inscriptions des bénévoles... lundi 8 avril !
On vous attend nombreux pour partager à nouveau une belle journée de fête
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republicain-lorrain.fr : Damien Cheiraud de Pettoncourt, jeune marathonien confirmé, est en pleine préparation physique. Amoureux des longues distances, il s’apprête à ...
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