Aujourd’hui au Trail d’Amneville, Sur le 18km : Marc : 1h46 Laurent :...

Le 15-06-2019 :
Ce Dimanche!!!!
3 groupes!!!

1 groupe Fractionnè : 10x 2min/1min avec les 2min Allure 10km et les 1min Allure Semi
1 groupe footing : 11 à 12km
1 groupe footing cool - 8 à 10km

Départ : 09h30 du Tennis Club

Le 12-06-2019 :
Ce Mercredi, On fera une pyramide 1-2-2-3-3-3-2-2-1 avec 1min de Récup
Départ : 19h00 du Tennis Club

Le 09-06-2019 :
Ce Lundi, nous ferons une sortie Initiation Trail
Départ : 09h30 du Stade de Foot d'Augny

Le 09-06-2019 :
Aujourd’hui au Trail du Saint-Quentin,

Sur le 16km :
Charline : 1h51
Isabelle : 2h02 -
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Le 08-06-2019 :
Ce Dimanche!!!!
3 groupes!!!

1 groupe Fractionnè : 4min-8min-8min-4min Recup 1min30sec
1 groupe footing : 11 à 12km
1 groupe footing cool - 8 à 10km

Départ : 09h30 du Tennis Club

H-4 avant le départ
On y est
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J-1 info importante

Que les personnes qui ont les dossards suivants se manifestent en MP ou directement à l'accueil auprès de Violaine

Merci
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Reprise des hostilités après l'organisation du trail du
du Saint Quentin. Travail sur les côtes longues.
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45min avant la clôture des inscriptions
Objectif atteint
Merci

Attention ! Il n'y a pas d'inscription possible sur place or les places disponibles diminuent très vite (on ne pourra pas en rajouter)...