*** Conseils de course *** Pour ceux n'habitant nos belles montagnes...

LA 6000D, le texte de sa publication du 10-06-2019 15:55:00 :
*** Conseils de course ***

Pour ceux n'habitant nos belles montagnes voici 2/3 conseils (du 1er vainquer de la 6000D, Jeannot Germain) pour être un bon descendeur et passer sans encombre notamment la folle descente du dérochoir fin juillet :
- il ne faut pas craindre la pente, c'est comme en ski, il faut s'engager vers l'avant pour soulager les quadriceps et solliciter un peu plus la chaîne postérieure
- il faut penser à sur ventiler. On est tellement concentré à poser les pieds qu'on a tendance à oublier de ventiler ce qui provoque une asphyxie des muscles
- il faut toujours lire le terrain en regardant loin devant
- éviter les devers qui sont très sollicitant pour les chevilles en descendant droit dans la pente tout en se relâchant.

A vous de jouer (ou de courir) !

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La publication complète :

Une publication de LA 6000D

Avec ses 65km et 3 500m de dénivelé positif, “la Course des Géants” est mythique pour son ascension depuis les pommiers en vallée au glacier de Bellecôte.

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