[#Conseil1] [#Training] Jusqu’à l’événement le coach officiel Yohann Vincent Lifetri va...

Le Pal Run, le texte de sa publication du 23-10-2018 01:44:59 :
[#Conseil1] [#Training]

Jusqu’à l’événement le coach officiel Yohann Vincent Lifetri va vous aider à vous préparer du mieux que possible.

Nous sommes environs à six mois de votre course ,
c’est le bon moment pour reprendre l’entrainement.

Le conseil que je vous donne sur cette phase se résume en deux mots clés :
FACILITÉ et PROGRESSIVITÉ .

*Facile, cela veut dire ne pas monter dans les allures hautes. Vous devez Resté à une intensité inférieure à 70% de votre F max , Effectuer des footings faciles pour réhabituer son corps à la reprise, aux chocs.

*Progressif à pour objectif une reprise en douceur et sans blessure.

Monter progressivement la charge d’entraînement .
Et n’oubliez pas de voir votre médecin et demandez lui un certificat médical.

Pour plus d’informations et un plan personnalisé , contactez notre coach officiel.

#Conseil #Training #Coaching

Traduire cette publication :

La publication complète :

Une publication de Le Pal Run

Organisée par ACGF Running, en partenariat avec Le PAL.

Le Pal Run est, plus qu’une simple course, une véritable aventure. En exclusivité mondiale, venez découvrir Le Pal Run, une course unique au monde.

Ces publications précédentes

Le 18-10-2018 :
[#Package] [#Cadeaux]

Pour cette premiere édition , @le Pal Run vous a gâté :

* Un sac Zèbre Officiel Le Pal Run
* Un teeshirt Lion Technique Officiel
* La médaille 3D m’égalise couleurs Le Pal

Dépêche toi de t’inscrire si tu ne veux pas repartir avec les mains vides
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Le 13-10-2018 :
Billetterie : LE PAL RUN : [#Inscriptions] [#Check]

Vous pouvez d’or et déjà vérifier votre inscription ✅ sur :

https://www.weezevent.com/le-pal-run

L’événement approche , les places se limitent, vous serez 3000 privilégiés pour la première édition du Pal Run 10Km & Semi Marathon.
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Le 08-10-2018 :
[#Course] [#Ready]

L’événement se rapproche
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Le 23-09-2018 :
[#ready] [#Inscriptions]

Nous étions présents hier place d’Allier pour l’opération renseignements - Inscriptions

Merci à l’ensemble des personnes venus nous voir.

Il reste toujours des places sur le 10KM & Semi Marathon
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Le 17-09-2018 :
[#Inscription] [#renseignements]

Le Le Pal Run sera présent ce samedi 22 Septembre de 14h à 17h sur la place d’allier à Moulins pour vous permettre de vous inscrire mais également de vous renseigner sur la première édition du Pal Run.
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Pendant six ans, grâce à l’aide de nombreux bénévoles, fort du soutien de nombreux partenaires, de la Mairie de Bressolles, de la Ville de Moulins et du Conseil Départemental, nous avons pris beaucoup de plaisir à organiser et à partager « Courir à Bressolles ». Au fil des années, nous avons proposé un événement sportif sympathique, accessible aussi bien aux enfants qu’aux adultes, aux « coureurs du dimanche » qu’aux athlètes confirmés, en récompensant l’ensemble des participants, en cherchant constamment à progresser, à proposer des nouveautés bref, à faire plaisir à tous, sportifs ou spectateurs.

Toutes les bonnes choses ont une fin paraît-il. Eh bien, la septième édition de l’événement qui a eu lieu le 16 septembre a été la dernière.

Nous tenons donc à remercier chaleureusement toutes celles et tous ceux qui nous ont soutenu, soit par leur implication personnelle, soit en nous félicitant pour l’organisation ou en nous faisant part de critiques constructives permettant à cette manifestation sportive d’évoluer d’année en année.

Sportivement,

Bernard, Martine et Nicolas Fievet

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