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Ce matin, nous etions encore nombreux pour la séance suivi...

La Marlienne, le texte de sa publication du 04-08-2019 18:45:13 :
Ce matin, nous etions encore nombreux pour la séance suivi d’une session gainage!!

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La publication complète :

Une publication de La Marlienne

Course pedestre de 10km organisée à marly au mois de novembre

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Le 02-08-2019 :
Ce Dimanche!!!!
2 groupes!!!

Départ : 09h30 du Tennis Club

1 groupe Fractionnè Pyramide : 4-5-6-5-4 avec 1min30 sec de récup!!
1 groupe footing : 11 à 12km

Le 30-07-2019 :
Ce Mercredi, 3x (1min-2min-1min-3min) avec toujours 1min de Récup

Départ : 19h00 du Tennis Club

Le 27-07-2019 :
Ce Dimanche!!!! C’est sortie Longue!!!

Départ : 09h30 du Tennis Club!

Le 24-07-2019 :
Ce mercredi, nous irons faire un footing dans le St Blaise.

ATTENTION : ☀️☀️

Le 20-07-2019 :
Ce Dimanche!!!!
2 groupes!!!

Départ : 09h30 du Tennis Club

1 groupe Fractionnè : 6x 1000m Recup 1min30 sec
1 groupe footing : 11 à 12km

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