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Et notre dernier conseil, mais pas des moindres : Prenez...

TRAIL DU Patois, le texte de sa publication du 01-05-2019 08:33:00 :
Et notre dernier conseil, mais pas des moindres : Prenez du plaisir !!! C’est aussi la philosophie du Trail du Patois.

Faites des sorties (sportives) entre amis, et profitez-en pour partager un moment convivial, et pourquoi pas un bon gueuleton après l’effort ?...

Et après, venez partager un moment unique au Trail du Patois : https://www.nordsport-chronometrage.fr/calendrier-des-courses-sportives/trail-du-patois-2019

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Le 28-04-2019 :
LA VERTICALE DU PATOIS : Une épreuve unique et inédite dans le Pas-de-Calais !
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Le 27-04-2019 :
Dans 21 jours , c'est l'aventure qui commence avec cette 20ème Edition du Trail du Patois - Olhain
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Le 27-04-2019 :
Dans 21 jours , c'est l'aventure qui commence avec cette 20ème Edition du Trail du Patois - Olhain

Le 23-04-2019 :
Et pourquoi pas sortir des sentiers battus et choisir un entraînement croisé très bénéfique? Pratiquez d’autres disciplines sportives (VTT, natation etc...) afin de diminuer le volume des chocs et garder un entraînement qualitatif. C'est une très bonne idée.
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Le 09-04-2019 :
Attention, ces séances sont à pratiquer avec modération, car elles sont plus traumatisantes pour le corps. Pratiquez ce type de séances tous les 10 jours environ, plutôt que toutes les semaines pour un réel bénéfice.
Préférez une allure lente et continue pour travailler votre endurance en douceur, jusqu’à 2h – 2h30 par séance. Au-delà, gare aux risques de blessures !
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