H-2... Kilomètre vertical !

Le 10-05-2019 :
Livraison du car podium d arrivée....
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Le 10-05-2019 :
Kilomètre vertical.... H-4 avant le 1er départ.

Pour être sûr de passer une soirée...un peu différente.

Inscription sur place possible
Tel si perdu dans la forêt à nous chercher:
06 15 15 47 28
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Le 10-05-2019 :
Cloture des inscriptions internet.

929 dossards sont attribués actuellement , sur l'ensemble des 3 jours et140 postes de bénévoles.
Record en cours d'écriture...

Possibilité de s'inscrire sur place dès demain 9h00 (salle des fêtes) et le jour J
Attention cependant, on ne pourra pas accueillir des caisses et des caisse de concurrents...
Bin ouai, vous savez nous, on est pas une grande course hein...
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Le 10-05-2019 :
Cross scolaire de L' Armentieroise ce matin:

De toutes nos forces pour leur apporter joie, confiance en eux, envie de se dépasser, envie de faire du sport, envie de partager.
8 courses par niveau scolaire et même une course des parents ! 105 enfants, tous tellement joyeux...

Un moment de sport tout tendre, en plein cœur du village...
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Le 10-05-2019 :
Pour les coureurs du kilomètre vertical de ce soir, stationnez vous de préférence dans le village, puis suivez les flèches pour vous rendre sur le site de la course qui est «perdu» dans la forêt.
ATTENTION IL FAUT COMPTER 2 KM DE MARCHE DEPUIS LA SALLE DES FÊTES D'OÙ LE FLÉCHAGE COMMENCE.
Premier départ 19h.
A ce soir.
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La Bretagne vient de nous rejoindre sur ce Championnat de France FSGT 2019 !
Après L'yonne, L'aube , Le val de Marne , Le val d'Oise, La cote D'or, La Normandie , la Nièvre , le Nord, la seine st denis, l'Essonne,Le pas de Calais , voici les côtes d'Armor ! avec le club Deirbh Finn Degemer mat les bretons ;-) !
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super sympa et encore merci à Bussy running
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Petit sondage #Runners
Tu préfères qu’elle type de course ?

*COPINAGE* le 19 mai à Fontaine le port retrouvez la La Portifon'Trail sur de jolis parcours en sous bois surplombants la Seine . Au programme 10 et 23 km plus les courses enfants.

Meneurs d'allure.
À ceux qui se fixent un objectif chronométrique, les organisateurs des "Foulées Monterelaises" offrent la possibilité de se caler dans la foulée de coureurs confirmés qui, repérables par un drapeau-dorsal de couleur visible de loin ayant pour mission de boucler les 10 km en un temps défini.
Cinq temps de référence sont au programme:
1. 40 mn. Soit une allure de 3‘59/km ou 15 km/h. "Drapeau rouge".
2. 45 mn. Soit une allure de 4‘30/km ou 13.33 km/h. "Drapeau bleu"
3. 50mn. Soit une allure de 5‘00/km ou 12 km/h. "Drapeau jaune".
4. 55 mn. Soit une allure de 5‘29/km ou...
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