Cap de défier ta copine le 17 juin... Qui sera...

Le 12-04-2018 :
[Bien dans mon assiette] Connu pour augmenter la résistance et l’énergie, le maca fait partie de la famille des adaptogènes ainsi que celle des aliments “superfood”. Cette source d’énergie riche en vitamine B, vous donnera la pêche pour vos entraienemnts et le 17 juin !
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Le 10-04-2018 :
[Bien dans mes baskets] Les 5 conseils du Coach :
1 - Espacer les entraînements en respectant le rythme d’un moins un jour de repos entre chaque !
2 - Remplacer 1 des 3 séances hebdo en insérant une autre activité cardio/renforcement musculaire à la place d’une sortie running.
3 - Garder en tête qu’une séance lente est indispensable une fois par semaine, idéalement on discute avec ses copines en courant !
4 - Ne pas zapper le renforcement : abdos, gainage…
5 - Intégrer les étirements en fin de chaque session.
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Le 09-04-2018 :
Vapiano toujours au menu

Le 08-04-2018 :
J-70 / Le compte à rebours est lancé
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Le 06-04-2018 :
Sportive ou non, La Marseillaise des Femmes est un évènement pour toutes. La seule obligation est de chausser ses baskets !
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Le jeu concours "Jour de Chance" est désormais terminé, nous remercions tous ceux qui ont participé.
Félicitations à @Elena Txo qui remporte son dossard pour le 40ème Marseille-Cassis. Elena, nous vous invitons à nous contacter en message privé afin de finaliser votre inscription.
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Règlement Jeu Concours “Jour de Chance”

Cyril Bussat Photographe | Trail Sainte Victoire 2018 : Les photos officielles de Cyril BUSSAT
http://www.photossports.net/-/galleries/trail-sainte-victoire-2018
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Alors que le départ de la 10° édition du Trail de la Sainte Baume ! sera donné le 22 Avril, focus sur les vainqueurs des 9 éditions précédentes...
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Ne ratez pas la reconnaissance des parcours de la Sainte Propice Run 2018 ce samedi 14 avril !!!! Rdv au stade Albert Camus (216 avenue Jules Andraud) pour un départ à 9h30...
A vos baskets
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