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Les courses du département 28

Les dernières actus 28 :

VernolitrailVernolitrail
13-11-2018 17:07:39

Message de Vernolitrail du 13-11-2018Ce mercredi 14 novembre
Nous vous proposons une séance complète à base d’exercices de renforcement musculaire et ... d’escaliers!!!!
Rdv devant le stade de DREUX à 18:30
Pour l’échauffement (5km) puis nous ferons la séance sur le stade sous la houlette de Hervé!😉👌🏻 a demain!
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CouronspourchangerlediabèteCouronspourchangerlediabète
10-11-2018 09:03:47

Message de Couronspourchangerlediabète du 10-11-2018Super temps pour une super journée pour une super cause alors RDV place des épars samedi 17 pour la journée mondiale du diabète
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Trail contre le temps perduTrail contre le temps perdu
10-11-2018 07:43:24

Message de Trail contre le temps perdu du 10-11-2018Hier soir avait lieu la réunion des signaleurs pour le trail, toujours avec autant de motivation, vous avez répondu présent , nous vous en remercions.
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CouronspourchangerlediabèteCouronspourchangerlediabète
28-10-2018 18:42:14

Message de Couronspourchangerlediabète du 28-10-2018J-21 pour vous inscrire aux courses de la journée mondiale du Diabète
Marche pour tous à 11h00
relais parents/enfants 15h30
10km à 19h30
5km à 19h45
la totalité des inscriptions reviennent aux associations:
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CouronspourchangerlediabèteCouronspourchangerlediabète
26-10-2018 17:28:24

Message de Couronspourchangerlediabète du 26-10-2018Couronspourchangerlediabète solidaire d octobre rose
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Foulées Roses de ChartresFoulées Roses de Chartres
24-10-2018 08:37:18

Message de Foulées Roses de Chartres du 24-10-2018Chartres en lumières : Un rendez-vous à ne pas manquer, venez soutenir la lutte contre le cancer du sein, ce vendredi 18 h 30 place des Épars à Chartres !

Tout seul on va plus vite mais tous ensemble on va plus loin...

On compte sur vous !

#octobrerose #fouleesrosesdechartres #chartresenlumières #teamflammesenrose #lechorepublicain #onco28
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CouronspourchangerlediabèteCouronspourchangerlediabète
23-10-2018 17:55:47

Message de Couronspourchangerlediabète du 23-10-2018Merci à nos partenaires qui nous suivent depuis plusieurs années
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CouronspourchangerlediabèteCouronspourchangerlediabète
23-10-2018 05:54:29

Message de Couronspourchangerlediabète du 23-10-2018Cette année une nouvelle association vient nous rejoindre : acadia sans oublier drôles de did
Diabète 28
Team running 1
Usd
Venez les rencontrer
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VernolitrailVernolitrail
16-10-2018 21:29:23

Message de Vernolitrail du 16-10-2018Comme annoncé la semaine dernière la séance de ce mercredi sera composée après le tour d’échauffement :
-d’un test de VMA ⏱💥
-d’une séance PPG
-de gainage et étirements 🕷
Et il parait qu’après tout ça, on aura le droit de boire un coup pour une occasion spéciale !🍻😉
Rdv 18:30 devant le stade de DREUX 😉😘
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100kmduperche100kmduperche
14-10-2018 10:23:13

Prochaine edition : Samedi 6 juillet 2019

VernolitrailVernolitrail
09-10-2018 20:40:54

Message de Vernolitrail du 09-10-2018Au programme de ce mercredi nous vous proposons une sortie de 10 km environ en mode fartleck... 🏃‍♀️🏃🏽‍♂️🐇🐢

La semaine prochaine ce sera test vma ⏱💥et ppg ensuite et une petite surprise pour finir...😉

Le rdv est donné devant le stade de DREUX à 18:30!
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Courses des ClochersCourses des Clochers
04-10-2018 07:41:36

Message de Courses des Clochers du 04-10-2018C’est publié dans la plaquette paroissiale, la première réunion préparatoire du staff organisation s’est tenue hier soir :
RDV LE 30 MAI PROCHAIN !!!👍🏻💪🏻🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️
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VernolitrailVernolitrail
02-10-2018 20:16:19

Demain mercredi, Nous changeons le lieu de rdv pour couse de Saint Denis! 🎠 🍭🎡🎢
Nous vous donnons donc rdv sur le parking de la piscine de Vernouillet à 18:30
Au programme séance de côtes...📈💥🏃‍♀️🏃🏽‍♂️

Et pour ce qui ont envie de changement et qui ont soif de découvertes, JR propose de covoiturer jusqu’a aunay sous crecy pour vous faire découvrir la course d’orientation...

Joli programme! Alors à demain !🙌🏻

CouronspourchangerlediabèteCouronspourchangerlediabète
27-09-2018 09:16:49

Message de Couronspourchangerlediabète du 27-09-2018Planning de la journée
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VernolitrailVernolitrail
25-09-2018 18:08:05

Ce mercredi RDV 18h30 au stade de DREUX
Pour une séance de fractionné en pyramide !!!! 🇪🇬

Excellent pour développer l’indice d’endurance en vue d’un 10 km par exemple...

🏃‍♀️🏃🏽‍♂️Après un tour tour d’échauffement de 4-5km

• 30 secondes de trot
• 1 min allure soutenue / 30 secondes de récupération en trottinant.
• 1 min 30 sec allure soutenue / 45 secondes de récup
• 2 min allure soutenue / 1 min de recup
• 3 min allure soutenue / 1 min 30 sec de recup
• 4 min allure soutenue / 2 min de recup
• 5 min allure soutenue / 2 min 30 de recup
• 4 min allure soutenue / 2 min de recup
• 3 min allure soutenue / 1 min 30 sec de recup
• 2 min allure soutenue / 1 min de recup
• 1 min 30 sec allure soutenue / 45 secondes de récup
• 1 min allure soutenue / 30 secondes de récupération en trottinant ou marche.
• 400m de récupération
Cela donne 28 min d’effort !!!!!!!

Les fractions sont courues à allure soutenue. Cette séance est notamment très intéressante pour travailler les changements de rythme fréquents sur 10km, avec notamment un premier et un dernier kilomètre plus rapide.

Récupération : moitié du temps d’effort au trot
Intérêts :

• Casse la monotonie de séances de fractionné souvent trop répétitives d’une saison à l’autre.
• Habitue l’organisme aux changements de rythme.
• Permet de travailler une palette d’allure plus élargie.
• Force le coureur à gérer correctement sa séance sur le plan mental, en réalisant la partie « descendante » de la pyramide au moins aussi rapidement (voir plus) que la partie montante.

aclam.athle.com : Voici le lien pour consulter les résultats de notre Trail Urbain de Lucé-Mainvilliers de ce samedi 22 septembre.

http://aclam.athle.com/upload/ssites/001360/2018-2019/resultats_complets_trail_urbain_2018.pdf
Voir le lien

VernolitrailVernolitrail
19-09-2018 11:37:41

Message de Vernolitrail du 19-09-2018C’est le retour de la PPG* ce soir, sous la houlette d’Hervé!!!! Et comme toujours c’est ouvert à tous! Rdv 18:30 devant le stade de DREUX!

*préparation physique générale
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Ruelles Et Remparts EpernonRuelles Et Remparts Epernon
16-09-2018 10:06:31

Message de Ruelles Et Remparts Epernon du 16-09-2018Ruelles et remparts 11° éditions - 10 km : Les photographies de Nicolas LENOIR sur le 10km.
https://photos.app.goo.gl/SczvfkWWKKBcGGwa7
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Ruelles Et Remparts EpernonRuelles Et Remparts Epernon
16-09-2018 10:05:42

Message de Ruelles Et Remparts Epernon du 16-09-2018Ruelles et remparts 11° édition - 5 km : Les photographies de Nicolas LENOIR sur le 5km.
https://photos.app.goo.gl/x88W7v5dc2w5bC3L7
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Ruelles Et Remparts EpernonRuelles Et Remparts Epernon
16-09-2018 10:04:29

Message de Ruelles Et Remparts Epernon du 16-09-2018Ruelles et remparts 11° édition - 2,5 km : Les photographies de Nicolas LENOIR pour la course benjamins-minimes.
https://photos.app.goo.gl/kv9hD4v9kvcXynPX8
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Ruelles Et Remparts EpernonRuelles Et Remparts Epernon
16-09-2018 09:43:38

Message de Ruelles Et Remparts Epernon du 16-09-2018Ruelles et remparts 11° édition - 1,2 km : Les photographies de Nicolas LENOIR sur la course enfants.
https://photos.app.goo.gl/N5kR9AEPov5T7MPJ8
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VernolitrailVernolitrail
15-09-2018 19:37:34

Message de Vernolitrail du 15-09-2018Un grand « Grrrrrrrrrrrr! » à tous les Vernolitrailers engagés sur la course de Thoiry demain!
🏃‍♀️🏃‍♂️🐅🐆🦒🦓
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VernolitrailVernolitrail
12-09-2018 10:39:40

C’est la rentrée
pour tout le monde!
Ce soir, rdv 18:30 devant le stade pour une reprise en douceur...
Au programme: séance de fractionné 2x6min en 30/30.

Ruelles Et Remparts EpernonRuelles Et Remparts Epernon
09-09-2018 18:39:23

Message de Ruelles Et Remparts Epernon du 09-09-2018Distibution de flyers en marchant, en footing solidaires et en courant.
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Semi-marathon de ChartresSemi-marathon de Chartres
07-09-2018 09:29:52

Message de Semi-marathon de Chartres du 07-09-2018Hello ! Finies les vacances... rendez-vous chez Yannick pour la reprise des sessions Running du jeudi soir 🤣🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♂️👟👟👟💪💪👍
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Ruelles Et Remparts EpernonRuelles Et Remparts Epernon
06-09-2018 21:31:00

« Après l’effort, le réconfort »

⚠️ J-31
Trail Urbain de Lucé-Mainvilliers (22/09)
-----
👉 https://protiming.fr/Runnings/detail/4239

Ruelles Et Remparts EpernonRuelles Et Remparts Epernon
15-08-2018 11:38:34

Message de Ruelles Et Remparts Epernon du 15-08-2018Le parcours est balisé!!! C’est à vous de jouer maintenant 😃
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Ruelles Et Remparts EpernonRuelles Et Remparts Epernon
15-08-2018 11:05:38

A un mois des Ruelles Et Remparts, vous pouvez découvrir ou redécouvrir le parcours de la course en autonomie, un balisage a été mis en place.
Vous avez deux points de départs possibles du stade (portail blanc côté de la prairie) ou du plateau de la Diane. Vous y trouverez une affiche et le plan du parcours.
Puis suivez les affichettes jaunes et noires. Courrez bien.

Ruelles Et Remparts EpernonRuelles Et Remparts Epernon
15-08-2018 11:05:14

Message de Ruelles Et Remparts Epernon du 15-08-2018Ruelles Et Remparts Epernon a partagé 14 photos.
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100kmduperche100kmduperche
10-07-2018 10:49:55

Message de 100kmduperche du 10-07-2018100km du Perche - Educatio.free.fr - Corrigs de Bac - Bacmaths par Jacques Maillet : Grand succès pour la 9ème édition du 07 juillet 2018 ! 557 athlètes au départ ! Consultez les photos sur le site http://www.100kmduperche.com
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Message de Trail Urbain de Lucé-Mainvilliers du 07-07-2018Trail Urbain de Lucé-Mainvilliers : Les inscriptions sont ouvertes
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Foulées de la CathédraleFoulées de la Cathédrale
02-07-2018 21:36:47

Message de Foulées de la Cathédrale du 02-07-2018#FDLC2018 #PHOTOS #AlexandraRousseau
Pour le plaisir des yeux, un super album photos des Foulées de la cathédrale signé Alexandra Rousseau Photographies MERCI ;-)
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Foulées de la CathédraleFoulées de la Cathédrale
28-06-2018 16:28:10

Message de Foulées de la Cathédrale du 28-06-2018#FDLC2018 #PHOTOS #CHARTRESOBJECTIF
Les 24 e Foulées de la cathédrale en images avec notre partenaire Chartres Objectif sur http://www.foulees-de-la-cathedrale.fr/photos-courses-foulees-de-la-cathedrale-foulees-roses-de-chartres_fr.html
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Foulées Roses de ChartresFoulées Roses de Chartres
28-06-2018 16:21:43

Message de Foulées Roses de Chartres du 28-06-2018#FOULEESROSES #CHARTRES #PHOTOS #CHARTRESOBJECTIFS
👏👏👏🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️📸📸📸📸📸
Voici un échantillon des photos réalisées par notre partenaire Chartres Objectif. Vous y étiez ? Retrouvez toute l’émotion des 4 e Foulées roses de Chartres en images sur notre site www.foulees-roses-de-chartres.fr

Bravo et encore merci à toutes 😁
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Foulées de la CathédraleFoulées de la Cathédrale
25-06-2018 15:52:25

Message de Foulées de la Cathédrale du 25-06-2018PALMARES EDITION 2018 : #FDLC2018 #CHALLENGE #ENTREPRISES #RESULTATS
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Foulées de la CathédraleFoulées de la Cathédrale
23-06-2018 19:27:22

Message de Foulées de la Cathédrale du 23-06-2018Félicitations à Anais De Cock qui fini première féminine de ces 24eme foulées de la cathédrale
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Foulées de la CathédraleFoulées de la Cathédrale
23-06-2018 19:17:43

Message de Foulées de la Cathédrale du 23-06-2018Félicitations à Yoann Le Mouillour qui remporte les 24eme foulées de la cathédrale en 37’36’’
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Foulées de la CathédraleFoulées de la Cathédrale
23-06-2018 18:36:31

Message de Foulées de la Cathédrale du 23-06-2018Top départ aux 1938 participants des 24eme foulées de la cathédrale ^^
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Foulées Roses de ChartresFoulées Roses de Chartres
23-06-2018 18:20:21

Message de Foulées Roses de Chartres du 23-06-2018Remise officielle du chèque de 14674 €
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Foulées Roses de ChartresFoulées Roses de Chartres
23-06-2018 17:06:48

Message de Foulées Roses de Chartres du 23-06-2018Il est temps de vous laisser vous dégourdir les jambes ^^
Top départ des 4ème Foulées Roses de Chartres
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Foulées de la CathédraleFoulées de la Cathédrale
23-06-2018 16:24:00

Message de Foulées de la Cathédrale du 23-06-2018Chartres.live | Web TV 100% Chartres Métropole : #FDLC2018 #resultats #live

Suivez les résultats des Foulées de la cathédrale en direct =>
http://www.foulees-de-la-cathedrale.fr/resultats-foulees-de-la-cathedrale-chartres_fr.html https://www.lechorepublicain.fr/accueil.html

et vivez les Foulées en image et en direct avec le live de https://www.chartres.live/ également disponible sur https://www.lechorepublicain.fr/accueil.html

Début du direct à 18H45

Bon Run à Tous !
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Foulées de la CathédraleFoulées de la Cathédrale
23-06-2018 15:45:36

Message de Foulées de la Cathédrale du 23-06-2018Endurance Shop Chartres - Le Magasin vous attend sur son stand pour vous présenter la game mizuno Running
Endurance shop, partenaire depuis 10 ans des foulées de la cathédrale
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Foulées de la CathédraleFoulées de la Cathédrale
23-06-2018 15:27:52

Message de Foulées de la Cathédrale du 23-06-2018Retrouvez LKO pop rock en live sur le podium de l’écho républicain
Venez applaudir Karine et Thomas
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Foulées de la CathédraleFoulées de la Cathédrale
23-06-2018 15:25:14

Message de Foulées de la Cathédrale du 23-06-2018Notre partenaire le crédit agricole val de France vous propose une sensibilisation aux dangers de l’alcool au volant avec un parcours de mise en situation ludique, un quizz concours pour gagner des bracelets connectés et des bons d’achats de 25€ chez endurance shop
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Foulées Roses de ChartresFoulées Roses de Chartres
23-06-2018 15:01:00

Message de Foulées Roses de Chartres du 23-06-2018Décathlon vous accueille cette année encore sur son stand afin de vous présenter et faire tester les produits kalenji
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Foulées de la CathédraleFoulées de la Cathédrale
23-06-2018 14:50:48

Message de Foulées de la Cathédrale du 23-06-2018Retrouvez notre partenaire Aesio sur le village
Prévention collective, santé prévoyance sont au programme des infos de l’après midi
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Foulées de la CathédraleFoulées de la Cathédrale
23-06-2018 14:22:49

Message de Foulées de la Cathédrale du 23-06-2018Venez écouter Jazz Time Blues pour un show case sur le podium
De l’écho républicain
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Foulées de la CathédraleFoulées de la Cathédrale
23-06-2018 12:14:12

Message de Foulées de la Cathédrale du 23-06-2018Bonjour à tous ^^

Bienvenue sur le village des 24 eme foulées de la cathédrale et 4 eme foulées roses de Chartres

Les inscriptions et retraits dossards sont possibles

Top départ
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Foulées de la CathédraleFoulées de la Cathédrale
19-06-2018 11:59:42

Message de Foulées de la Cathédrale du 19-06-2018#FDLC2018
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100kmduperche100kmduperche
19-06-2018 10:34:39

Derniers préparatifs pour la grande joie du 7 juillet !

Message de Trail Cloysien des 3 rivières du 19-06-2018Et oui, la 10ème édition, déjà !!!
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Foulées Roses de ChartresFoulées Roses de Chartres
15-06-2018 13:41:13

Message de Foulées Roses de Chartres du 15-06-2018Modifiez votre photo de profil avec ce décor Foulées Roses de Chartres !
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Foulées de la CathédraleFoulées de la Cathédrale
15-06-2018 13:32:12

Message de Foulées de la Cathédrale du 15-06-2018Modifiez votre photo de profil avec ce décor des Foulées de la Cathédrale !
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Foulées de la CathédraleFoulées de la Cathédrale
15-06-2018 07:07:14

Message de Foulées de la Cathédrale du 15-06-2018lechorepublicain.fr : Une cinquantaine de runners ont participé ce jeudi 14 juin à la dernière des trois reconnaissances organisées avant les Foulées de la cathédrale et roses du samedi 23 juin.
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Foulées de la CathédraleFoulées de la Cathédrale
14-06-2018 20:03:28

Message de Foulées de la Cathédrale du 14-06-2018MERCI À TOUS, RENDEZ-VOUS LE 23 JUIN, VOUS ÊTES PRÊTS MAINTENANT 😉
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Foulées Roses de ChartresFoulées Roses de Chartres
13-06-2018 15:10:26

Message de Foulées Roses de Chartres du 13-06-2018#ENSEMBLECONTRELECANCER #MISS 👟👏🏃‍♀️👠
Merci à Laurie DEROUARD, récemment élue Miss Eure-et-Loir 2018 qui nous a envoyé cette vidéo de soutien ! Il y aura beaucoup de monde et du beau monde le 23 juin, place des Épars à Chartres. MERCI LES FILLES 😘
Les inscriptions continuent sur notre site
www.foulees-roses-de-chartres.fr
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VernolitrailVernolitrail
10-06-2018 14:21:05

Message de Vernolitrail du 10-06-2018Vernolitrail 2018 - Google Drive : Bravo à toutes les coureuses et à tous les coureurs engagés ce matin!👏🏼👏🏼👏🏼 Voici pour vous les premières photos de la course.
Merci Patrick pour ces belles prises de vue!
https://drive.google.com/drive/folders/1448nmQaNv9hjaSCKvu2lJDrDmNr_tmcV?usp=sharing
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