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Les groupes footing et fractionné au Départ

La Marlienne, le texte de sa publication du 18-03-2018 20:07:53 :
Les groupes footing et fractionné au Départ

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La publication complète :

Une publication de La Marlienne

Course pedestre de 10km organisée à marly au mois de novembre

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Le 16-03-2018 :
Ce dimanche, 3 choix possibles.
1) une sortie longue - Départ : 09h00 du Tennis Club
2) une pyramide : 1-2-3-2-1-1-2-3-2-1 avec 1 min de récup - Départ : 09h30 du Tennis Club
3) un footing - Départ 09h30 du Tennis Club

A vous de choisir...

Le 12-03-2018 :
Ce mercredi 14 Mars, la séance sera 6 x 1000m avec 1min 30sec de recup
Départ à 19h00 du Tennis Club

Le 11-03-2018 :
brieymarathon.free.fr : Les résultats du Napatant : http://brieymarathon.free.fr/pages%20preparatoires/napatant%202018/resultats%202018/13kms%202018.pdf
Voir le lien

Le 11-03-2018 :
Et à la fin deux filles du groupe sur le podium
Amélie 1ere
Emilie 3ème
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Le 11-03-2018 :
Une partie du groupe avant le départ du Napatant!
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