Ce matin les coureurs n’avaient d’yeux que pour la belle...

Le 10-11-2018 :
Rien ne les arrête et surtout pas la pluie ☔️
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Le 01-11-2018 :
Bel arbre!
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Le 20-10-2018 :
Ce matin test VMA ascensionnelle. Ne vous inquiétez pas les vacanciers, il y aura une séance de rattrapage!
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Le 13-10-2018 :
Coucou et courage à nos traileurs engagés sur le marathon demain. Bonne course aux autres aussi...
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Le 06-10-2018 :
Ce matin quelques messines se sont jointes au groupe pour une découverte de la course nature. Expérience à renouveler...
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Ce Dimanche!!!!
3 groupes!!!
1 groupe fractionné : 10x2min/1min
1 groupe footing : 10-12km
1 groupe footing débutant/reprise : 6-7km Allure cool

Bonne ambiance assurèe!!!!

Rdv 09h30 au Tennis Club

Pour les coureurs qui vont à Hussigny - RDV Samedi à 15h30 au Tennis Club

Une boisson et une pâtisserie offertes à tous nos finisher dont une bière Battin de Noël
En plus du cadeau Kanerdall ( quel accessoire hivernal pour cette année ? ) offert à chaque inscrit .
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Bonne fête à tous les musiciens du Graoully: Dj Pea Fonk, Ensemble de Cor des Alpes de Lorraine Cyril notre sax, the Keys, Lord of rock, Alexandre Jous, Alexcor.......et tous les musiciens et fans de musique qui participent à la fête!!!!

Après le cross du RL la semaine dernière, ce week-end nous participeront aux 10km de Freyming-Merlebach et vous ? Où courrez-vous ?
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