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Et voilà ce qui attendra tous les finishers, les familles,...

Trail des Pérics, le texte de sa publication du 15-05-2019 13:21:08 :
Et voilà ce qui attendra tous les finishers, les familles, les amis... après le Trail des Pérics‼️

Sauna, piscine, hamam, massages... à Angleo 🙂🙃

#lesangles #vivreencerdagne #traildesperics

Traduire cette publication :

La publication complète :

Une publication de Trail des Pérics

traildespericsPARTICIPEZ À LA PLUS GRANDE AVENTURE DU CAPCIR !!!
LE TRAIL DES PÉRICS 23kms avec un D+ de 1300m et LE TRAIL DES JASSETTES 10kms avec un D+ de 400m.

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Message de Trail des Pérics du 14-05-2019Le 14-05-2019 :
Hello tout le monde,

Vous avez déjà pensé au renforcement musculaire. On vous partage une petite vidéo super intéressante. https://youtu.be/0pqpzRNU8NE
Bonne journée 👍🏻👍🏻
Voir la vidéo

Message de Trail des Pérics du 13-05-2019Le 13-05-2019 :
*** Trail des Pérics 2019 ***

Alors ces 2 premières Séances.
Juste pour info Kilian vient de boucler 3x5000m en moins de 15min par série avec 300D+ par tranche de 5000m... en gros il boucle les 10kms des Jassettes en 32min :)...

Donc les 3 prochaines séances
S03 20min d'échauffement + 15 min de plus en plus vite (1km/h toutes les 5min) + 10min retour au calme
S04 25 min d'échauffement + 2x4x45s avec récupération de 2min entre les séries et 10min RAC
S05 (pour les costauds) 1h de sortie sous le chant des oiseaux.

@++
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Message de Trail des Pérics du 13-05-2019Le 13-05-2019 :
Swimrun Matemale EDF – SWINRUN EN CAPCIR : *** Trail des Pérics 2019 ***

Saviez vous que le dimanche il y a aussi une course ou plutôt un Swimrun dans le lac EDF de Matemale

http://www.swimrunmatemale.com
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Le 12-05-2019 :
800 ‼️ on ne parle pas de mètres ou de dénivelé. On parle de 800 fans ‼️ UTMB commence à se faire du soucis 😂😂...

Merci à tous

Message de Trail des Pérics du 12-05-2019Le 12-05-2019 :
*** Trail des Pérics 2019 ***

Aujourd’hui on vous partage un petit parcours pour faire du dénivelé (D+500m). Pour tout niveau‼️Normalement ça pique un peu 😝😝.

Bon Dimanche à tous
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