Plan d’entrainement trail débutant : préparer son premier trail de 20 à 30 km par Foulée Vourloise - 08-01-2018

Foulée Vourloise, le texte de sa publication du 08-01-2018 17:30:13 :
Plan d’entrainement trail débutant : préparer son premier trail de 20 à 30 km : Plan d’entraînement Trail pour débutant dispo et gratuit.
Pour préparer un 20/30 kms.
@u-trail
#fouleevourloise
#achacunsondefi
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La publication complète :

Une publication de Foulée Vourloise

Toutes les informations sur la Foulée Vourloise. Le club et la course.
A chacun sa course, à chacun son défi.

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Le 03-01-2018 :
De plus en plus dingue à la Foulée Vourloise

Gagnez un t-shirt de la Foulée Vourloise & votre place pour le 18 Mars.
Comment ?
Le 125 ème LIKE gagnera un t-shirt*
Le 150ème LIKE gagnera sa un t-shirt*
Le 175ème LIKE gagnera sa place pour le 10km.
Le 200 ème LIKE gagnera sa place pour le 21km.

A vous de jouer et de partager.

Bonne chance !!

* Like et pas abonné à la page - homme ou femme - selon taille dispo.
#lafouleevourloise
#achacunsacourse
#achacunsondefi
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Le 26-12-2017 :
Entrainement Trail : la coupure hivernale : La coupure hivernale, indispensable ?
#lafouleevourloise
#achacunsondefi
#achacunsacourse
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Le 20-12-2017 :
Foulée Vourloise : Nous avons dépassé les 100 likes en 3 mois.
Bravo !!
Merci à toutes et tous
Prochaine étape ... les 200 ?
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Le 18-12-2017 :
5 conseils pour courir dans le froid : Quelques conseils pour courir dans le froid.
#fouleevourloise
#achacunsondefi
#achacunsacourse
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Le 05-12-2017 :
Les bénéfices des étirements : état actuel des connaissances scientifiques | Actualités Santé : L’étirement ... faux amis du coureur longue distance ? ... article intéressant sous réserve d’une étude à se procurer.

#etirements
#fouleevourloise
#achacunsacourse
#achacunsondefi
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Au programme de l’après-midi :

Le trail du Fort 25,5 km pour 360 m de D+
Le trail de l’Yzeron 10 km pour 140 m de D+
Animations et compétitions athlétisme enfants
Ouverture des inscriptions en ligne le 31 Janvier 2018. Attention, le nombre de dossards est limité à 800. Le bouton sera actif à partir du 31 Janvier.

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