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Foulée Vourloise

Foulée VourloiseToutes les informations sur la Foulée Vourloise. Le club et la course.
Website : www.foulee-vourloise.com
Facebook : https://www.facebook.com/fouleevourloise/
Google map : pour rejoindre Vourles (69), les ravitos, trouver un hébergement
Carte Ign : pour étudier le terrain de l'épreuve.

Message de Foulée Vourloise du 19-07-2019Le 19-07-2019 :
Salut la communauté.

Vous souhaitez nous rejoindre l'an prochain ???

Vous pouvez d'ores et déjà vous inscrire en téléchargeant le bulletin d'inscription.

N'hésitez pas à nous laisser un message via Messenger si vous avez des questions.

A la rentrée !!

Et n'oubliez pas que vous pouvez nous découvrir gratuitement tt l'été !!

#fouleevourloise
#achacunsacourse
#achacunsondefi
#inscription

https://www.dropbox.com/s/nd311tfta8pjwbk/Bulletin_Inscription.pdf?dl=0
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Message de Foulée Vourloise du 17-07-2019Le 17-07-2019 :
L’entraînement croisé vélo/course à pied : L’été s’est installé et la canicule est là. Difficile d’enchaîner les séances de running sans risquer la surchauffe.

Pour varier les plaisirs, prendre un peu plus d’air, mais aussi booster vos performances, voici un exemple de plan d’entraînement basé sur l’alternance vélo/course à pied !

#fouleevourloise
#achacunsacourse
#achacunsondefi
#achacunsonvelo
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Message de Foulée Vourloise du 16-07-2019Le 16-07-2019 :
Fractionné : cinq séances pour progresser ! - Runners.fr : Cinq séances de fractionnées pour progresser !!
Progresser de manière qualitative, seul ou avec la FV 😊

#fractionne
#fouleevourloise
#achacunsacourse
#achacunsondefi
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Message de Foulée Vourloise du 14-07-2019Le 14-07-2019 :
Le récit de notre champion @chevalier_robin au Trail de Monteynard | Bravo champion, toute la FV fier de toi !!
... top bon d'enfin rentrer sur ce podium général sur le #traildespasserellesdumonteynard
C'est une belle récompense que j'attendais depuis quelque temps maintenant. Les années d'entraînement ont enfin payés. Ça fait un bien fou et ça donne un gros coup de booste pour la suite.
Un week-end au top qui a commencé samedi sur le kilomètre vertical du Sénépi avec une 2ème place chez les espoirs et 10èmes au général. Sans bâtons, oups!

Puis ça continu dimanche avec la course...
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Message de Foulée Vourloise du 12-07-2019Le 12-07-2019 :
Le même plaisir, mais à des vitesses différentes | Nouveauté a la rentrée ... deux groupes de niveaux le Jeudi soir | La sortie cool et celle des avions de chasse de la FV |

Alors tu te viens te frotter à quel groupe ???

#fouleevourloise
#achacunsacourse #achacunsondefi #achacunsonjeudi #run #plaisirs #partage #running #trail
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Message de Foulée Vourloise du 09-07-2019Le 09-07-2019 :
Comment optimiser l’efficacité de la caféine ? : Comment optimiser l’efficacité de la caféine sur vos performances ??
Qui est adepte de la caféine en compétition ?
Une vraie valeur ajoutée ?
Vos retours ☕️

#cafe
#cafeine
#fouleevourloise
#achacunsacourse
#achacunsondefi
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Message de Foulée Vourloise du 04-07-2019Le 04-07-2019 :
Lyon By Night spécial Été !! |
Encore une réussite grâce à vous | Une trentaine de coureurs sur le bitume Lyonnais | Bravo !! | #fouleevourloise #lyonbynight #run #partage #plaisir #aperoapres #achacunsacourse #achacunsondefi @ Parc de Gerland
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Message de Foulée Vourloise du 03-07-2019Le 03-07-2019 :
Salut la communauté.

C'est Jeudi à 20h et pas un autre jour !!
Nous partirons à l'heure, alors ne soyez pas en retard.
C'est une règle au club.

Merci de bien prévoir un petit truc à grignoter pour la fin, nous mettrons tt en commun.

En pièce jointe le plan pour nous rejoindre.

Nous vous rappelons que :
. La bonne humeur est de rigueur et que nous comptons sur vous pour faire du bruit dans les rues de Lyon :-)
. LA SORTIE EST OUVERTE A TOUS LES NIVEAUX, alors n'ayez pas peur de nous rejoindre. Nous attendrons tous le monde.

La Foulée Vourloise vous rappel que :
....
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Le 03-07-2019 :
J-1
RDV JEUDI - 20h
LYON BY NIGHT

Message de Foulée Vourloise du 02-07-2019Le 02-07-2019 :
Adoptez la bonne posture - Runner's World : Pour avoir une longue vie de coureur sans blessures ... c’est simple ... Adoptez la bonne posture !!

#fouleevourloise
#achacunsacourse
#achacunsondefi
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Le 02-07-2019 :
J-2
RDV JEUDI - 20h
LYON BY NIGHT

Le 01-07-2019 :
J-3
RDV JEUDI - 20h
LYON BY NIGHT

Message de Foulée Vourloise du 30-06-2019Le 30-06-2019 :
Foulee Vourloise playlist - Listen now on Deezer | Music Streaming : 💣💣💣💣💣

Enorme !! 🤘🤘🤘

La Foulée Vourloise fait encore une fois le buzz et crée sa playlist sur Deezer. 🎸🎼🎤🎧

Retrouvez toutes les musiques qui motivent nos coureurs. 🙌🙌

Alors Abonnez-vous à la playlist et faîtes le plein de bon sons !!

N'hésitez pas à nous faire parvenir vos vidéos sur lesquelles vous écoutez notre playlist.

Enjoy !!!

#achacunsamusique
#achacunsamusiquesurdeezer
#fouleevourloise
#achacunsacourse
#achacunsondefi
#deezer

https://www.deezer.com/playlist/6013127904?utm_source=deezer&utm_content=playlist-6013127904&utm_term=5904652_1561313249&utm_medium=web
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Message de Foulée Vourloise du 27-06-2019Le 27-06-2019 :
Foulee Vourloise (@foulee_vourloise) • Instagram photos and videos : 💣💣💣💣💣💣💣💣💣💣

Premier cadeau de l'été !!! 😎😎😎

Découvrez notre compte Instagram 🤩🤩🤩
La Foulée n'aura plus de secrets pour vous !!
Abonnez-vous en suivant le lien de la publication.

Vous souhaitez faire publier une photo 📸📸, n'hésitez pas à me les faire parvenir par Messenger.✊✊👏👏✌️✌️

Enjoy !!!!

https://www.instagram.com/foulee_vourloise/

#fouleevourloise
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#achacunsacourse
#achacunsondefi
#achacunsaphoto
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Message de Foulée Vourloise du 25-06-2019Le 25-06-2019 :
5 astuces pour mieux gérer son effort en compétition - Runners.fr : 5 astuces pour mieux gérer son effort en compétition ..😎
Cibler un objectif réaliste, fractionner la course par blocs ... à découvrir.

Vos astuces ??

#fouleevourloise
#achacunsacourse
#achacunsondefi
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Message de Foulée Vourloise du 23-06-2019Le 23-06-2019 :
Avis à la communauté : Notre sortie Lyon by Night du 27 Juin est décalée au JEUDI 4 JUILLET à 20h.
Et ce, en raison des températures annoncées pour cette semaine.
Le bien-être des coureurs avant tout.
On vous attends nombreux.
Alors SAVE The DATE !!!
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Le 18-06-2019 :
Quelques conseils pour éviter les courbatures 😎
Auto-massage
Douche écossaise
Boire ou avoir des entraînements plus réguliers ...
Et vous vos astuces 💪🏻💪🏻 ??

#courbatures
#fouleevourloise
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Message de Foulée Vourloise du 11-06-2019Le 11-06-2019 :
3 preuves que le traileur pollue | u-Trail : 3 preuves que le traileur pollue ... 😱
Et vous qu’en pensez-vous ?
Consommation, trajets, déchets ...
Quelle solution pour les amoureux de la nature ??
Vos solutions ??

#fouleevourloise
#achacunsacourse
#achacunsondefi
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Message de Foulée Vourloise du 05-06-2019Le 05-06-2019 :
La Foulée Vourloise investit le Trail de St Jacques ce we, avec au départ :

Sur le 38km et ses 1300 de D+
Cécile Poirieux, Céline Cadinot, Carine Cariou, Martine Marciniak, Michel Maire, @cathyguedon, @LioNel

Sur le 77km et ses 3000 de D+
Annette Olivier, Eric Barbier, Marc-Olivier Guédon, Nath Happy Runner

Bonne course à vous toutes et tous sur ce parcours mythique.

#fouleevourloise
#traildestjacques
#legrandtraildustjacques
#achacunsacourse
#achacunsondefi
#GoFv
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Le 04-06-2019 :
Trail : des barres énergétiques aux insectes | u-Trail : On est tous entomophages sans le savoir ...
Avec l’innovation des nouvelles barres énergiques vous le saurez forcément 🐜 🐛 !

Vous êtes prêts à goûter ?

#achacunsesgouts
#achacunsesinsectes
#fouleevourloise
#achacunsacourse
#achacunsondefi
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Accès aux archives

2019

Plus d'infos sur Foulée Vourloise

Club de la Foulée Vourloise
Course La Foulée Vourloise
Entraînement Fractionné le Mardi à partir de 18h15
Sortie les Jeudis soir à partir de 19h30
Plusieurs sorties organisées le Dimanche, dont groupe complet à 9h. Départ Mairie
Plus d'infos : envoyer nous un message

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