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Vous les attendiez, et ce sont les plus faciles :...

Semi marathon de la coulée verte, le texte de sa publication du 12-03-2018 22:52:00 :
Vous les attendiez, et ce sont les plus faciles : les 3 dernières afin de finir le puzzle!

La première personne qui publiera la photo du puzzle, évidemment parfaitement réalisé !!!!, dans les commentaires, gagnera un lot.

Bon jeu !!!!

Traduire cette publication :

La publication complète :

Une publication de Semi marathon de la coulée verte

www.espritrun.frLa 9e édition du semi marathon de la coulée verte (Salouël 80) aura lieu le dimanche 19 mars 2017. Départ de l'épreuve 10h à SALOUEL (80).

Ces publications précédentes

Message de Semi marathon de la coulée verte du 11-03-2018Le 11-03-2018 :
Allez nous ne sommes pas avares de conseils, alors votre coach qui vous a accompagné durant cette préparation, vous prodigue quelques conseils supplémentaires.

CONSEILS HYGIENO DIETETIQUES

Voilà, le plus dur est fait dans votre prépa.

Ces 6 jours à venir sont très importants dans ce qu’il faut faire et ne pas faire pour arriver avec un état physique optimal:

- éviter les graisses saturées (pâtisseries, fromages, pizza (sauf faite maison), gâteaux apéros, etc....
- éviter l’alcool, voire abstinence complète, c’est encore mieux.
- privilégier les protéines (viandes blanches, laitages peu gras, soja sous toutes ces formes, etc...) et sucres lents (céréales en tout genre(pâtes, blé, semoule,...
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Message de Semi marathon de la coulée verte du 11-03-2018Le 11-03-2018 :
Bonsoir à toutes et à tous;

voici une image qui, on ne peut pas être plus clairs, vous précise comme chaque année, que les vélos-suiveurs de prés ou de loin, sont strictement interdits sur le parcours.

Nous ne pouvons pas faire de traitement de faveur; il faut que les règles soient les mêmes pour toutes et tous.

Merci de votre compréhension.
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Le 09-03-2018 :
Bonjour à tous.

Vous étiez un certain nombre à vous inquiéter de ne pas voir votre nom affiché dans la liste des inscrits......

Le fichier est à jour depuis ce midi.

Merci pour votre compréhension.

Bonne journée.

Message de Semi marathon de la coulée verte du 07-03-2018Le 07-03-2018 :
Cette fois-ci, ce sont 3 pièces qui vous sont proposées.
Nous sommes proches du but.

Bon assemblage!!!
Voir les 3 photos

Message de Semi marathon de la coulée verte du 06-03-2018Le 06-03-2018 :
RAPPEL DES DIFFÉRENTS DÉLAIS ET MODE D INSCRIPTIONS:

- vendredi 9 mars pour les envois par la Poste.

- mercredi 14 mars pour déposer directement votre bulletin au 197 rue Jean Moulin à Amiens.

- mercredi 14 mars 23h59 pour les inscriptions par internet https://forms.registration4all.com/EventRegistration/Register_Sport_Event.aspx?EventID=142684

Ne traînez plus!!!!

Il n y aura pas de délais supplémentaires.

Pas d inscriptions lors du retrait des dossards ou le jour de la course.

A bientôt.
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11-03-2018 20:21:36

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Certains couraient à Central Park à New York et d’autres au parc de la Hotoie à Amiens 🙂
Mais un seul objectif : profiter de cette douceur printanière et prendre du plaisir 😍🏃🏼‍♂️🏃🏻‍♀️🏃🏼‍♂️🏃🏻‍♀️☀️
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