Mon premier semi-marathon, je ne m’en sentais pas capable, mais j’ai réussi ! par Foulée Bord du Rhône - 07-02-2018

Foulée Bord du Rhône, le texte de sa publication du 07-02-2018 16:49:00 :
Mon premier semi-marathon, je ne m’en sentais pas capable, mais j’ai réussi ! : Voici quelques conseils pour ceux qui vont courir leur premier semi-marathon.

Bon entrainement! :)
http://www.madmoizelle.com/premier-semimarathon-825099

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Le 05-02-2018 :
Comment gagner en puissance?
Voilà qui devrait vous aider :)
https://www.youtube.com/watch?v=z3WnW5uNsKY
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Le 02-02-2018 :
Voilà une petite vidéo sur le renforcement musculaire pour bien continuer son entrainement :
https://www.youtube.com/watch?v=KdUR7XH9uf4
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Le 29-01-2018 :
Voilà une petite vidéo qui explique comment calculer sa VMA

Bonne entrainement!
https://www.youtube.com/watch?v=40nqF8a9H84
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Le 27-01-2018 :
Venez decouvrir le judo et le jujitsu bresilien a Guilherand Granges avec notre partenaire A2G - Académie Guilherand Granges judo jiu-jitsu brésilien :

Des cours de qualité concoctés par Remy Marcon (enseignant de judo, jujitsu bresilien), competiteur de niveau national et international de jujitsu bresilien, et Corentin Mahey, enseignant de judo, athlete de 1ere division judo (parmis les 30meilleurs francais) et membre de l’équipe de France junior.

C’est plus qu’un club, c’est une famille!!

Le 23-01-2018 :
Envoyé spécial sur le Running

https://www.youtube.com/watch?v=TWQVDO-nPLE
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