Le calendrier des Hauts de France 2018

Le 10-12-2017 :
voici quelques lots pour le tirage au sort des dossards de 2018
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Le 03-11-2017 :
Passage de rivière 2017
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Le 06-10-2017 :
Nos 3 gentils photographes de La Longi-Trail 2018
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Le 05-10-2017 :
Départ de La Longi-Trail 2017
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Le 19-09-2017 :
Voici la nouvelle musique de départ du 23 km de La Longi-Trail 2018
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PLANIFICATION SEMAINE 1 du 22 au 28 janvier

N’hésitez pas à garder prés de vous la notice explicative publiée la semaine passée, cela facilitera la lecture des séances ci-dessous.

Amusez vous bien et bonne préparation.

A dimanche prochain!

· 1h30 :
o mardi : 30’’/r.30’’ : 12 puis 12 avec R. 3’ entre les séries
o vendredi : 2000m en 8’30’’ r.2’, 2000m en 8’30’’ r.2’ , 1000m en 4’15’’
o dimanche : 1h00 à 12.2km/h

· 1h45 :
o mardi : 30’’/r.30’’ : 12 puis 10 avec R. 3’ entre les séries
o vendredi : 2000m en 9’56’’ r.2’, 2000m en 9’56’’ r.2’ , 1000m en 4’58’’
o dimanche...
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Reco de la Flesselloise ce matin avec Nathalie Josse et Aline Frd. Prochaine reco dimanche 28 à 9h
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On vous prépare des nouvelles aussi fraîches que la neige... Nouveau site internet et Infos à venir....patience.
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Article du 17 Janvier paru sur le courrier Picard !
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Et enfin, la course des larris. Pour cette 2eme édition, une petite boucle a été ajoutée, elle comptera donc un peu plus de 12km et 400m D+
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