Listes provisoires des inscrits à l’Ultra Marin 2019 – Ultra Marin Raid Golfe du Morbihan par Ultra Marin Raid Golfe du Morbihan - 2019-05-06

Le 04-05-2019 :
Plans d’entraînement et conseils pour la RDD 36km 2019 – Ultra Marin Raid Golfe du Morbihan : Début de l'entrainement pour la RDD 36km la semaine prochaine selon le plan de préparation proposé par Caroline Guidoni, Coach FFA. 3 niveaux au choix.

Voir les conseils de Caroline et télécharger le plan en cliquant au lien ci-dessous :

https://www.ultra-marin.fr/plans-dentrainement-et-conseils-pour-la-rdd-36km-2019/
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Le 04-05-2019 :
Plans d’entraînement et conseils pour le Trail 56km 2019 – Ultra Marin Raid Golfe du Morbihan : Début de l'entrainement pour le 56km la semaine prochaine selon le plan de préparation proposé par Caroline Guidoni, Coach FFA. 3 niveaux au choix.

Voir les conseils de Caroline et télécharger le plan en cliquant au lien ci-dessous :

https://www.ultra-marin.fr/plans-dentrainement-et-conseils-pour-le-trail-56km-2019/
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Le 04-05-2019 :
Résultats de l’étude sur le sommeil et la thermorégulation durant l’Ultra Marin 2018 et conseils – Ultra Marin Raid Golfe du Morbihan : En 2018, sur le Grand Raid 177km, une équipe scientifique étudiant la thermorégulation et la qualité du sommeil, menée par Benoît Mauvieux et Rémy Hurdiel, a pris à part des coureurs volontaires pour leur faire passer des tests.

Voici les résultats de leurs études, lors de l’Ultra Marin 2018 et tous leurs conseils pour la gestion de votre sommeil et la gestion de votre température centrale (votre hydratation, votre alimentation et votre tenue vestimentaire) pour l’édition 2019 :

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Le 29-04-2019 :
Clôture imminente des inscriptions au Grand Raid 177km

Le Grand Raid est bientôt complet.

Inscrivez-vous très vite si vous souhaitez participer à cette course.

Le 27-04-2019 :
Nous avons eu le plaisir de retrouver Stéphanie Gicquel, notre gagnante du Grand Raid 177km 2018, sur notre stand du marathon de Nantes ! Elle prendra à nouveau le départ du Grand Raid cette année !
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[ℹNFORMATION]

✅Découvrez le visuel 2️⃣0️⃣1️⃣9️⃣ du CRUGUEL-JOSSELIN version nature.
Inscrivez vous dès à présent à la 3️⃣4️⃣ ème édition en cliquant ci-dessous ⤵️
www.cruguel-josselin.com
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Découvrez notre magnifique parcours
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Reprise des cours débutantes et débutants ce mardi à 18h30 à Tiken. Alternance course et marche pour une progression rapide et sans douleur...ou presque....On part sur 35 à 40 min max ce mardi.
Damien et François seront vos coachs suivant leurs dispos.Exceptionnellement, cette séance se déroule ce mardi 7 mai.
Pour les semaines suivantes, ce sera le mercredi au même horaire.
L'objectif 1er est de courir 1h sans trop d’essoufflement dans les chemins de tiken et de l'ile aux pies. L'objectif secondaire est de rentrer dans ses fringues d'il y a 20 ans.....
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Magnifique course des enfants !!!!
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Bravo à notre trésorière et notre vice-présidente qui finissent 3ème et 4ème des Foulées de Mauron
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