Cet après midi, retour sur le parcours de ce matin...

Le 03-08-2017 :
Vous reconnaissez ? Samedi départ de la flèche rouge à 9h !
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Le 29-07-2017 :
Il y a du retour de vacances là!
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Le 19-07-2017 :
Des nouveaux chemins à découvrir? Alors RDV samedi à 9h à Châtel Saint Germain (parking habituel)
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Le 15-07-2017 :
Petit groupe = sortie au pas de charge. Elle a laissé des traces....
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Le 29-06-2017 :
Pas de coach les deux prochains samedis. RDV le 14 pour la sortie de nuit.
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Dimanche, la séance sera 2 x (10 x 45sec/30sec) avec 2min de recup entre.
Il y aura plusieurs groupes de niveaux.
Départ 09h30 du Tennis Club de Marly

Si vous étêss motivés, Olivier organisera un footing le mardi 15 Aout,

‼️En avant pour la suite des vidéos de la #MetzRunningClass ‼️

Nous remercions notre animateur Stéphane Masson de 7minutes.tv​ !
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Les Foulées du Cristal : LE REPUBLICAIN LORRAIN DE CE JOUR:
Le dimanche 3 septembre aura lieu la 12e édition des foulées du cristal, la course à pied de 10 km dans un cadre très « nature », organisée par les sapeurs-pompiers de Saint-Louis-lès-Bitche. Un moment très attendu des sportifs de tout le secteur, qui peuvent ainsi tester leur forme à la sortie de l’été. L’année dernière, 465 coureurs avaient pris le départ de la course. « Le parcours n’a pas varié depuis l’année dernière. Une grande partie de la course se déroule en pleine nature, avant le final dans la...
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Segment Try Me en forêt de Vitry sur Orne.
Magnifique passage dans la sapinière sur un tapis de mousse avant les ruines.
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‼️Nous sommes à 9 semaines du Marathon, êtes-vous prêts ? ‼️

On continue de suivre les conseils d’Hakim Bagy, pour bien s’y préparer, on ne lâche pas l’entraînement
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