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• L_ P_RISIENNE & V_US • Les inscriptions sont ouvertes

La Parisienne, le texte de sa publication du 13-06-2017 08:00:00 :
• L_ P_RISIENNE & V_US •

Les inscriptions sont ouvertes

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La publication complète :

Une publication de La Parisienne

Page Officiel de La Parisienne
www.la-parisienne.net

Clip officiel de #LP2018
https://youtu.be/UzJUINI4jPo

Instagram
https://www.instagram.com/la_parisienne_course/

Twitter
https://twitter.com/LaParisienne6km

Ces publications précédentes

Le 09-06-2017 :
• SAVE THE DATE •

Les inscriptions à notre prochain Run&Fitness #4 ouvriront le mardi 13 juin à 10h. Réservez aux inscrites à La Parisienne 2017, il sera limité aux 100 premières inscrites !

http://www.la-parisienne.net/boutique/coaching/run-fitness-la-parisienne/

Tenez vous prêtes
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Le 07-06-2017 :
• COUP DE
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Le 31-05-2017 :
• COUP DE
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Le 29-05-2017 :
• LE LUNDI ON SE MOTIVE •

Un weekend de 4 jours
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Le 26-05-2017 :
media.giphy.com : • LE VENDREDI TOUT EST PERMIS •

Quoi de mieux que de courir à deux ?


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Entrainement n°4 – Durée 1h30′ - Bois de Boulogne

Conseil du Coach : Benoit CESAR

Couleur à porter : BLEU

Programme :

Briefing avant entrainement – Échauffement actif 5′ – Footing d’échauffement 20′ à 25′ + séance de COTES (pyramide : 4X 100m, 4 x 150m, 4x200m, 4 x 250m, 4 x 200m, 4 x 150 m, 4 x 100m, récupération : retour en trottinant et entre chaque série 2′)

+ séance d’étirements et abdos, footing récupération 10′ + Briefing après entrainement pendant...
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Tu as couru le Fitbit Semi de Paris et tu aimerais à ton tour donner un peu de ton temps pour remercier les bénévoles ?
Rejoins-nous le 1er juillet pour une journée conviviale au Bois de Boulogne > po.st/JournéeConviviale2017
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