Le Challenge Entreprise par La Parisienne - 13-06-2017

Le 13-06-2017 :
• L_ P_RISIENNE & V_US •

Les inscriptions sont ouvertes
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Le 09-06-2017 :
• SAVE THE DATE •

Les inscriptions à notre prochain Run&Fitness #4 ouvriront le mardi 13 juin à 10h. Réservez aux inscrites à La Parisienne 2017, il sera limité aux 100 premières inscrites !

http://www.la-parisienne.net/boutique/coaching/run-fitness-la-parisienne/

Tenez vous prêtes
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Le 07-06-2017 :
• COUP DE
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Le 31-05-2017 :
• COUP DE
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Le 29-05-2017 :
• LE LUNDI ON SE MOTIVE •

Un weekend de 4 jours
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Entraînement 4 by Diadora - Couleur à porter BLEU !, Les 20 Kilomètres de Paris y participe et nous dit :
Entrainement n°4 – Durée 1h30′ - Bois de Boulogne

Conseil du Coach : Benoit CESAR

Couleur à porter : BLEU

Programme :

Briefing avant entrainement – Échauffement actif 5′ – Footing d’échauffement 20′ à 25′ + séance de COTES (pyramide : 4X 100m, 4 x 150m, 4x200m, 4 x 250m, 4 x 200m, 4 x 150 m, 4 x 100m, récupération : retour en trottinant et entre chaque série 2′)

+ séance d’étirements et abdos, footing récupération 10′ + Briefing après entrainement pendant...
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Tu as couru le Fitbit Semi de Paris et tu aimerais à ton tour donner un peu de ton temps pour remercier les bénévoles ?
Rejoins-nous le 1er juillet pour une journée conviviale au Bois de Boulogne > po.st/JournéeConviviale2017
#SemiParis
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Petit album de la troisième session du samedi 10 juin 2017 ! Encore beaucoup de monde ! Puis magnifique en rose comme ça
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Vous étiez 18 000 dans les rues de Paris pour le plus gros 10km de France !
Tu reconnais un runner ? Tag le sur sa photo !
#10KmLEquipe


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Les Foulées du 12ème : J-6 avant les Foulées du 12eme.
Les inscriptions sont encore ouvertes ici
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